1歲半—2歲寶寶食譜
1歲半—2歲寶寶食譜
寶寶1歲半以后已經(jīng)可以吃普通食品了,但食品的加工要做到碎、軟、爛。面片湯、餛飩等對(duì)2歲寶寶比較適合,寶寶也喜歡此類食物。1歲半—2歲寶寶食譜到底有哪些?它能對(duì)我們的生活帶來(lái)怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心,接下來(lái)準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細(xì)節(jié)!
1歲半—2歲寶寶食譜:多寶飯
材料
A.瘦肉20克→切碎
雞肝20克→煮熟→切粒
B.蝦皮5克→泡水→切碎
C.香菇10克→切碎
番茄20→克切丁
油菜10克→切碎
D.米飯40克
E.雞蛋1個(gè)→炒熟
做法
鍋燒熱放油→放入A→煸炒一下→放入B、C炒熟→放入D、E、少許鹽→略炒即可
功效
補(bǔ)充蛋白質(zhì),鈣質(zhì),維生素等,提高免疫力。
1歲半—2歲寶寶食譜:黃瓜牛肉飯
材料
A.牛肉20克→切碎(或豬肉、雞肉)
B.黃瓜20克→切碎
C.米飯40克
做法
鍋燒熱放油→放入A→煸炒一下→放入B炒熟→放入C、少許鹽→略炒即可
功效
牛肉有補(bǔ)鐵補(bǔ),增加免疫力,對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量等功效。
1歲半—2歲寶寶食譜:油菜豬肝粥
材料
A.大米30克→加水浸泡30分鐘
B.豬肝20克→煮熟→切小丁
C.油菜20克→切碎
做法
鍋加水煮開(kāi)→放入A→煮25分鐘→放入B、C→煮5分鐘放少許鹽調(diào)味即可
功效
補(bǔ)血補(bǔ)鐵、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)。
1歲半—2歲寶寶食譜:番茄蝦仁面
材料
A.面條30克
B.鮮蝦20克→去頭、尾、蝦殼、蝦線→切粒
C.番茄30克→去皮→切丁
娃娃菜20克→切碎
D.雞蛋1個(gè)→磕入碗內(nèi)打散
做法
鍋內(nèi)加入高湯煮開(kāi)→放入A煮5分鐘→放入B、C→煮至快熟時(shí)倒入蛋液、少許鹽煮熟即可
功效
含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及各種維生素。可增進(jìn)寶寶食欲。
1歲半—2歲寶寶食譜:南瓜蓮藕飯
材料
A.大米150克→洗凈
B.南瓜100克→去皮去籽→切塊
藕50克→去皮→切塊
做法
將A、B放入電飯鍋→加水蒸熟
功效
健胃消食,解毒殺蟲(chóng)。
愛(ài)心提示
一歲半以上的寶寶吃的方面要以輔食為主,奶為輔。者飲食要有規(guī)律,定時(shí)、少食多餐為原則?,F(xiàn)在可以正常吃飯了,一天三頓主餐可以和家人同食,中間穿插兩次便餐,可以是米粉、雞蛋、奶之類。水果可以隨時(shí)想吃就吃,多喝水,給孩子養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣。