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13個月大寶寶營養(yǎng)食譜

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13個月大寶寶營養(yǎng)食譜

  寶寶萌出小乳牙的那一刻,讓媽媽們激動不已!想要寶寶齒如編貝,需要把握飲食3大關鍵點。給足動力,補充豐富的營養(yǎng)長牙期補充多種營養(yǎng),牙齒才能正常生長。小編總結了13個月大寶寶營養(yǎng)食譜,希望13個月大寶寶營養(yǎng)食譜對大家有幫助!

  13個月大寶寶營養(yǎng)食譜(一)

  清蒸鱈魚

  原料:鱈魚肉,蔥、姜、醬油、料酒各適量

  做法:

  .將鱈魚洗凈放盤中。

  .蔥、姜切細絲置魚身上,淋上一小勺料酒,半小勺醬油,入鍋蒸熟即可。

  功效:有助于增強消化功能和免疫力。

  雙蛋黃豆腐

  原料:雞蛋,熟咸鴨蛋,內酯豆腐,蔥絲適量,麻油少許

  做法:

  .將雞蛋放入鍋中,加水沒過雞蛋,上面覆上蒸架。

  .將豆腐放入盤中,劃成薄片,碼上蔥絲,放蒸架上。水沸后5分鐘關火。

  .將雞蛋取出,取蛋黃,和咸鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上,淋上麻油。

  功效:具有益氣、補虛等功能。

  13個月大寶寶健康營養(yǎng)食譜(二)

  蒸蘋果

  原料:蘋果

  做法:

  .將蘋果洗凈帶皮放碗內入鍋蒸熟,待溫涼食用。

  功效:可生津、開胃,同時具有止瀉功效,是腹瀉寶寶的極佳美食。

  肉糜蒸蛋

  原料:精肉末,雞蛋,麻油、醬油、鹽

  做法:

  .將精肉末中加入少許醬油腌一下。

  .雞蛋加鹽打散,加入肉糜繼續(xù)打,慢火蒸15分鐘,吃時淋上麻油即可。

  蓮子百合銀耳羹

  原料:蓮子,新鮮百合,銀耳,冰糖

  做法:

  .把原料洗凈,銀耳掰碎,同入燉煲內慢燉2個小時左右,至原料酥爛即可。

  功效:具有潤燥清熱作用,非常適合咳嗽的患兒。

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