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常見的解排毒食材

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  今天我們就來為大家介紹常見的解排毒食材_,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看常見的解排毒健康食材都有哪些吧!

  常見的解排毒食材(一)

  木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。

  這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中,中醫(yī)認為有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。

  綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成 " 使人愉快和保持青春的良藥 "。

  苦瓜、苦茶。

  一般說來,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效??茖W(xué)家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

  中醫(yī)認為,茶葉味甘苦,性微寒,能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基 ; 其對重金屬離子沉淀或還原,可作為生物堿中毒的解毒劑。

  茶多酚能提高機體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強細胞彈性,防止血栓形成,緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。

  常見的解排毒健康食材(二)

  海帶。

  海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。

  海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

  液 ; 紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用

  推薦食譜——海帶燉鴨

  做法:鴨1只,剁成小塊,水發(fā)海帶300克切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加鹽,出鍋裝盤。

  第二日:黑木耳

  功效:消除血液中的熱毒,清胃滌腸,對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有化解功能,還能減少血液凝塊,預(yù)防血栓病的發(fā)生。

  推薦食譜——涼拌木耳

  做法:

  木耳泡發(fā)備用,香菜洗凈切小段,蔥洗凈切成蔥花,稍辣的辣椒切成辣椒圈,蒜頭一瓣去外衣剁碎備用,鍋內(nèi)燒開適量的水,放入木耳焯兩分鐘備用,取一小碗,調(diào)入適量的生抽、陳醋、芝麻油,攪拌均勻成醬料倒入木耳中拌勻,再加入辣椒圈,蒜茸,蔥花拌勻,最后撒上香菜,即可食用。

  第三日:綠豆芽

  功效:解百毒,降血壓,降血脂,防治因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。

  健康排毒食譜

  醋熘綠豆芽

  做法:將綠豆芽(300克)洗凈,用沸水焯一下,在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦,去掉花椒,放蔥末熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、白糖、醋、味精翻炒幾下,用濕淀粉勾芡即成。

  第四日:胡蘿卜

  功效:降低體內(nèi)汞濃度,清除導(dǎo)致人體衰老的自由基,降低卵巢癌的發(fā)病率。

  胡蘿卜燉牛肉

  做法:將牛肉(500克)洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入鹽、大料、香葉改中火煮至熟軟即可食用。

  第五日:南瓜

  功效:清除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥,防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其他肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。

  蒸釀老南瓜

  做法:鍋內(nèi)水燒開時投入南瓜塊(300克),煮至八成熟時撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油,注入清湯,調(diào)入鹽、味精、白糖,用濕淀粉勾芡,澆在蒸好的釀南瓜上即可。

常見的解排毒食材

今天我們就來為大家介紹常見的解排毒食材_,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看常見的解排毒健康食材都有哪些吧! 常見的解排毒食材(一) 木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。 這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中,中
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