健康美味食譜
健康美味食譜
酸奶是健康的食品,現(xiàn)在喜愛的人越來越多,健康美味食譜的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下健康美味酸奶的食譜都有哪些吧!
健康美味食譜(一)
果仁酸奶
準備食材:
酸奶100毫升、純牛奶100毫升、
熟核桃仁5克、南杏仁5顆、熟花生米5顆、蜂蜜1茶匙
芒果西柚酸奶杯
準備食材:
酸奶200毫升、西柚1/4個、芒果1個
藍莓酸奶
準備食材:
藍莓50克、酸奶一盒約250毫升
健康美味食譜(二)
西柚酸奶昔
準備食材:
西柚1個、酸奶300毫升
烹飪步驟
步驟1:將西柚剝皮,將白絲盡量處理干凈。
步驟2:將果肉掰成小塊。
步驟3:將西柚果肉放入攪拌機中。
步驟4:倒入酸奶。
步驟5:將食材攪打成西柚奶昔。
步驟6:倒入杯中即可。
酸奶果凍
準備食材:
酸奶170克、白砂糖10克、水50毫升、吉利丁3克
烹飪步驟
步驟1:吉利丁片放入涼水中泡軟。
步驟2:將白砂糖和水倒入鍋中,用小火煮沸,使白砂糖完全溶化,將吉利丁放入糖水中,使其溶于糖水中。
步驟3:往吉利丁糖水混合液中倒入酸奶,攪拌均勻。
步驟4:將步驟3的液體倒入布丁容器中。
步驟5:放入冰箱冷藏至凝固即可??梢噪S個人口味在酸奶布丁上面放上水果粒,豐富口感。
草莓醬酸奶
準備食材:
酸奶100毫升、純牛奶1000毫升、草莓醬2茶匙
烹飪步驟
步驟1:將酸奶倒入面包機中。
步驟2:然后倒入純牛奶。
步驟3:按酸奶檔,默認八小時發(fā)酵。
步驟4:將酸奶發(fā)酵好,倒入碗中。
步驟5:在酸奶中調(diào)入少許草莓醬。
步驟6:將草莓醬拌勻。
步驟7:點綴少許草莓醬作為裝飾即可。