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三歲寶寶食譜

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  三歲寶寶的乳牙已經(jīng)出齊,咀嚼能力大大提高,食物種類及烹調(diào)方法逐步接近于成人。下面小編帶你了解三歲寶寶食譜,希望對你有幫助!

  三歲寶寶食譜:黑芝麻米糊

  原料芝麻30克、糯米50克、大米50克

  做法所有材料洗凈,加水浸泡一夜,第二天用豆?jié){機(jī)制成米糊即可。

  三歲寶寶食譜:紫薯米糊

  原料紫薯150克、大米80克

  做法1.紫薯去皮切碎,和洗凈的大米一起浸泡一夜。2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機(jī)中,制成米糊。

  三歲寶寶食譜:紅薯雜糧米糊

  原料紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

  做法1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈;紅薯去皮切小塊,倒入豆?jié){機(jī)中。2.加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。

  三歲寶寶食譜:南瓜米糊

  原料南瓜300g、大米100g

  做法1.南瓜去皮切成小塊;大米清洗干凈。2.將原料倒入豆?jié){機(jī),倒入適量水,選擇米糊鍵即可。

  三歲寶寶食譜:核桃花生米糊

  原料核桃、花生、大米

  做法1.將核桃、花生和米泡在清水里一個晚上。2.泡好的材料放入豆?jié){機(jī)里打磨即可。

  三歲寶寶食譜:山藥紅薯米糊

  原料地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

  做法1.山藥和紅薯切片,放到微波爐中,加2茶匙水,高火4分鐘。2.把山藥和紅薯放到攪拌機(jī)中,加入黑芝麻粉、米飯、白糖,添加沒過食材的開水,攪碎即可。

  三歲寶寶食譜:南瓜栗子米糊

  原料南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

  做法1.南瓜切碎,和洗凈的大米混合,加適量水浸泡上;栗子剝殼,將栗子肉切小塊。2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機(jī),加入適量水,制成米糊即可。

  三歲寶寶食譜:紅豆紅棗薏米糊

  原料大米2/3杯、紅豆+薏米(約1杯半)、紅棗6顆

  做法1.紅豆、薏米、大米洗凈,加水浸泡一夜;紅棗去核,撕碎。2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆?jié){機(jī)中,加水,制成米糊。濃香米糊就是豆?jié){機(jī)的功勞。


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