男人進(jìn)補(bǔ)食譜
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男人進(jìn)補(bǔ)食譜
男人進(jìn)補(bǔ)食譜的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下男人進(jìn)補(bǔ)食譜都有哪些吧!
男人進(jìn)補(bǔ)食譜
1、百合雞湯
材料:
百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)
做法:
1、先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊?放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。
2、可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。
2、鯽魚湯
材料:
鯽魚、姜片、蔥、棗子、枸杞
做法:
1.放點豬油,如果沒有豬油用肥豬肉熬一下,不要太多,放姜炒一下?lián)缴线m量的水;
2.水開后熬一下,再放鯽魚下去,還有棗子、枸杞,可以開成中火,燉久一點,直到湯雪白就可以了,放了棗子可以不用蔥了~再加上點鹽。
3、花生紅棗桂圓湯
材料:
花生、去核紅棗、桂圓、紅糖。
做法:
1、花生提前浸泡數(shù)小時;桂圓剝?nèi)ネ鈿?
2、鍋中加入清水煮開,先放花生小火煮約30分鐘,再放入紅棗和桂圓煮至豐滿,最后加入紅糖煮化(不加紅糖就已經(jīng)甜絲絲的了)。