兒童增高補(bǔ)鈣配餐食譜做法
兒童是升高增長(zhǎng)最快的時(shí)期，要多補(bǔ)鈣，才能有助長(zhǎng)高。下面小編帶你了解兒童增高補(bǔ)鈣配餐食譜做法，希望對(duì)你有幫助!
兒童增高補(bǔ)鈣配餐食譜做法
絲瓜排骨粥
材料:
大米、排骨各150克，絲瓜120克，蘑菇100克，胡椒粉、姜片、食鹽、香油各少許。
媽媽開(kāi)心做：
1、絲瓜去皮洗凈后切成片;蘑菇洗凈后切成塊;排骨洗凈，焯水后撈出;大米洗凈后用水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，放入清水、排骨、姜片，大火煮開(kāi)后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，加入大米用中火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3、將姜片撈出，放入絲瓜片，蘑菇塊，調(diào)入食鹽、胡椒粉，再煮10分鐘，淋入香油即可。
兒童營(yíng)養(yǎng)指南：
排骨能提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼的健康。做這道菜時(shí)，應(yīng)先把排骨加水，上火煲至出味后再放入大米，可避免粘鍋，而且口味更佳。
濃香麥片粥
材料：
鮮牛奶500毫升，大米、麥片各80克，白砂糖、葡萄干各少許。 媽媽開(kāi)心做：
1、大米淘洗干凈;葡萄干洗凈，切成兩半。
2、粥鍋內(nèi)倒入適量水燒開(kāi)，放入大米以旺火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘至粥稠。
3、加入鮮牛奶以中火煮沸，再加入麥片攪拌均勻，用白砂糖調(diào)味，撒入切好的葡萄干即可。
兒童營(yíng)養(yǎng)指南：
麥片是含鈣和維生素A最為豐富的谷類食物，磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)十分齊全;而牛奶及乳制品也是補(bǔ)鈣的極佳食物，此粥可促進(jìn)骨骼、大腦和心血管的健康，緩解壓力。
糖醋紅曲排骨
材料：
豬排骨500克，紅曲5克，白醋、料酒、食鹽、白砂糖、大料、蔥花、姜末各適量。胡椒粉少許。
媽媽開(kāi)心做：
1、排骨洗凈，剁成3厘米見(jiàn)方的塊，加入料酒、大料、姜末、食鹽、胡椒粉拌勻，腌20分鐘。
2、將腌入味的排骨下入熱油鍋中炸至五成熟后撈出，瀝干油分。
3、鍋置火上，倒入適量水，投入排骨，加白砂糖、料酒、白醋、紅曲、煮至爛熟，用旺火收汁，撒入蔥花即可。
兒童營(yíng)養(yǎng)指南：
大部分孩子都喜歡吃排骨，將其做成糖醋口味則更開(kāi)胃，讓人食欲大開(kāi)。排骨加上有健脾消食、活血化淤作用的紅曲，可促進(jìn)學(xué)齡前兒童的骨骼健康發(fā)育。 黃瓜釀肉
材料：
黃瓜2根，五花肉200克，雞蛋1個(gè)，香菇6朵，蝦皮5克，花生油15毫升，食鹽、雞精、淀粉、蔥花各適量。
媽媽開(kāi)心做：
1、黃瓜洗凈，刮去外皮，切成若干個(gè)2厘米厚的圈，將中間掏空;香菇洗凈切碎;蝦皮用清水泡一下，瀝干后切成碎末。
2、豬肉洗凈后剁成泥，加入切碎的香菇和蝦皮、食鹽、淀粉、打入雞蛋，朝一個(gè)方向攪拌均勻后略腌至入味。
3、將調(diào)好的肉餡釀入黃瓜節(jié)中，裝盤，撒上蔥花，淋上燒熱的花生油，放入籠內(nèi)蒸熟即可。
兒童鈣片品牌排行前十名
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行NO.1：Caltrate鈣爾奇
輝瑞制藥有限公司，Caltrate鈣爾奇，較早進(jìn)入中國(guó)的國(guó)際知名鈣補(bǔ)充劑品牌，被眾多醫(yī)學(xué)及營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家推薦用于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥，原惠氏旗下，2009輝瑞收購(gòu)惠氏。
鈣爾奇，首個(gè)進(jìn)入中國(guó)的國(guó)際知名鈣補(bǔ)充劑品牌，被眾多中國(guó)醫(yī)學(xué)專家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家推薦用于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥，也是全球醫(yī)生推薦最多的鈣制劑品牌。
鈣爾奇，國(guó)際知名鈣補(bǔ)充劑品牌。來(lái)自于輝瑞中國(guó)健康藥物部，前身為惠氏中國(guó)健康藥物部，成立于1991年。輝瑞公司創(chuàng)建于1849年，是世界領(lǐng)先的以研發(fā)為基礎(chǔ)的生物醫(yī)學(xué)和制藥公司。分布于90個(gè)國(guó)家的大約80,000名輝瑞員工，致力于為全球帶來(lái)更多健康。
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行NO.2：蓋中蓋
哈藥集團(tuán)制藥六廠，蓋中蓋，1996年開(kāi)始專注于鈣營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品的研制，兒童鈣營(yíng)養(yǎng)知名品牌，以生產(chǎn)化學(xué)藥品為主、保健食品和飲品為輔的綜合性企業(yè)。
品牌故事
"蓋中蓋"專注補(bǔ)鈣、健康骨骼。
目前"蓋中蓋"品牌家族已有新蓋中蓋牌高鈣片、新蓋中蓋牌兒童鈣片、新蓋中蓋牌乳酸鈣口服液、鈣加鋅口服液、女士高蓋牌鈣片等系列產(chǎn)品。
1996年開(kāi)始專注于鈣營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品的研制，上市了專門針對(duì)中老年人的"蓋中蓋"鈣片及針對(duì)3歲以上兒童的兒童鈣片。
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行NO.3：湯臣倍健
湯臣倍健股份有限公司，始于1995年，國(guó)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑市場(chǎng)零售終端標(biāo)志性品牌，公眾營(yíng)養(yǎng)與發(fā)展中心營(yíng)養(yǎng)健康倡導(dǎo)產(chǎn)品，主打蛋白質(zhì)/維生素/礦物質(zhì)等高品質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑和功能性健康食品。
湯臣倍健創(chuàng)立于1995年10月，2002年系統(tǒng)地將膳食補(bǔ)充劑引入中國(guó)非直銷領(lǐng)域，并迅速成長(zhǎng)為中國(guó)膳食補(bǔ)充劑領(lǐng)導(dǎo)品牌和標(biāo)桿企業(yè)，也是中國(guó)保健行業(yè)第一家AAA信用等級(jí)企業(yè)。2010年8月，國(guó)際籃球巨星姚明簽約成為湯臣倍健的形象代言人，同年12月15日，湯臣倍健(股票代碼：300146)在深圳交易所創(chuàng)業(yè)板掛牌上市。
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行NO.4：Osteoform樂(lè)力
成都樂(lè)本力源食品有限公司，Osteoform樂(lè)力，美國(guó)原裝進(jìn)口的補(bǔ)鈣品牌，1997年進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊/膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑行業(yè)有名。
“樂(lè)力”這一國(guó)人家喻戶曉的補(bǔ)鈣產(chǎn)品品牌，今后將逐漸拓展成為一個(gè)基本涵養(yǎng)人體健康、保健營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的“大”健康品牌。
樂(lè)力氨基酸螯合鈣(Osteoform)于1997年進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)以來(lái)，一起以先進(jìn)的技術(shù) 、專業(yè)的品質(zhì)與優(yōu)質(zhì)的服務(wù)專注于國(guó)人營(yíng)養(yǎng)健康，這也是樂(lè)力品牌獲得消費(fèi)者信賴的關(guān)鍵所在。
樂(lè)力氨基酸螯合鈣(Osteoform)用于防治鈣、礦物質(zhì)缺乏引起的各種疾病，尤適用于骨質(zhì)疏松、兒童佝僂病、缺鈣引起的神經(jīng)痛、肌肉抽搐等。也可用作孕期、哺乳期婦女和兒童的鈣和維生素D3的補(bǔ)充。
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行NO.5：迪巧
安士制藥(中山)有限公司，鈣片十大品牌，鈣制劑行業(yè)知名品牌，專門從事保健品的軟膠囊研發(fā)和生產(chǎn)的生物制藥企業(yè)，集研發(fā)生產(chǎn)、銷售和服務(wù)為一體的大型醫(yī)藥生產(chǎn)企業(yè)。
迪巧是由美國(guó)安士制藥有限公司按F.LA標(biāo)準(zhǔn)在美國(guó)生產(chǎn)的品牌產(chǎn)品。精選全球50多個(gè)優(yōu)質(zhì)鈣源，是經(jīng)過(guò)國(guó)際先進(jìn)工藝提純的精制碳酸鈣，安全性極高。迪巧科學(xué)添加了維生素D3，具有安全、足量、好吸收的三大優(yōu)點(diǎn)。同時(shí)，迪巧針對(duì)中國(guó)不同年齡段人群對(duì)鈣制劑需求的特點(diǎn)，特別設(shè)計(jì)了個(gè)性配方和口味。 有專為0-3歲寶寶設(shè)計(jì)的迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒，專為3歲以上兒童設(shè)計(jì)的迪巧兒童維D鈣咀嚼片，專為成人計(jì)的迪巧維D鈣咀嚼片以及專為更年期女性設(shè)計(jì)的迪巧秀源女性片。
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行NO.6：紐崔萊
美國(guó)安利公司，安利(中國(guó))日用品有限公司，紐崔萊，始于1934年，維生素/礦物質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品全球領(lǐng)導(dǎo)品牌，致力于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品、功效性保健食品及特殊營(yíng)養(yǎng)食品的研發(fā)、生產(chǎn)、銷售的大型跨國(guó)企業(yè)。
紐崔萊由世界維生素工業(yè)之父卡爾·宏邦(KALL.LI HBAG)于1934年創(chuàng)立，80年來(lái)致力于提供優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，倡導(dǎo)積極生活方式，提升與推動(dòng)人們的健康，以卓越的產(chǎn)品行銷全球50多個(gè)國(guó)家與地區(qū)。
作為全球營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品優(yōu)質(zhì)品牌，紐崔萊以其卓越的品質(zhì)、廣泛的科學(xué)研究、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠袡C(jī)種植及先進(jìn)的生產(chǎn)工藝倍受消費(fèi)者信賴。
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行NO.7：三精制藥
哈藥集團(tuán)三精制藥有限公司，始建于1950年，初期以生產(chǎn)肌肉和靜脈水針劑為主，現(xiàn)已發(fā)展成為以O(shè)TC產(chǎn)品、處方藥與保健食品為主、醫(yī)藥原料和制劑并重的綜合性制藥企業(yè)。
三精制藥始建于1950年，初期以生產(chǎn)肌肉和靜脈水針劑為主，是黑龍江省最早的專業(yè)化生產(chǎn)水針劑和國(guó)內(nèi)最早引進(jìn)國(guó)外水針劑一連機(jī)生產(chǎn)設(shè)備的企業(yè)，是最早通過(guò)國(guó)家GMP認(rèn)證的醫(yī)藥企業(yè)之一。公司現(xiàn)總占地面積110萬(wàn)平方米，員工總數(shù)近6000人，是以O(shè)TC產(chǎn)品、處方藥與保健食品為主、醫(yī)藥原料和制劑并重的綜合性制藥企業(yè)。2004年，“三精”品牌被國(guó)家工商總局認(rèn)定為“中國(guó)馳名商標(biāo)”。2011年5月13日，“三精”品牌在“2011中國(guó)最有價(jià)值品牌評(píng)價(jià)”中，經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)定，品牌價(jià)值為68.93億元人民幣。
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行NO.8：龍牡
武漢健民藥業(yè)集團(tuán)股份有限公司，龍牡，鈣片十大品牌，兒童補(bǔ)鈣市場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)品牌，全國(guó)中成藥小兒用藥生產(chǎn)基地，龍牡壯骨顆粒享譽(yù)界內(nèi)。
龍牡壯骨顆粒是武漢健民集團(tuán)旗下一個(gè)有著近20年輝煌歷史、創(chuàng)造了中國(guó)醫(yī)藥界長(zhǎng)盛不衰奇跡的知名品牌，整整撫育了中國(guó)兩代兒童的健康成長(zhǎng)。
龍牡壯骨顆粒的的主要藥材(如茯苓、麥冬等)都直接選用武漢健民集團(tuán)專門建設(shè)的GAP藥材種植基地的原料，藥材天然地道。生產(chǎn)過(guò)程中的每個(gè)環(huán)節(jié)、每道工序都有嚴(yán)格的質(zhì)控標(biāo)準(zhǔn)，做到了“不合格的原料不進(jìn)廠，不合格的半成品不轉(zhuǎn)到下道工序，不合格的產(chǎn)品不出廠”。
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行NO.9：美澳健生
廣州市美澳健生物科技有限公司，源自美國(guó)，堅(jiān)持全球精選優(yōu)質(zhì)天然原料、參考RNI標(biāo)準(zhǔn)(居民營(yíng)養(yǎng)推薦攝入量)研制，專業(yè)從事健康產(chǎn)品生產(chǎn)和研發(fā)的高科技跨國(guó)企業(yè)。
廣州市美澳健生物科技有限公司，是一家專業(yè)從事健康產(chǎn)品生產(chǎn)和研發(fā)的高科技企業(yè)。經(jīng)多年的努力，“美澳健”健康產(chǎn)品品牌知名度和美譽(yù)度在同行中名列前茅。
食品安全生產(chǎn)示范單位
“美澳健”系列健康產(chǎn)品始終堅(jiān)持高質(zhì)量、高標(biāo)準(zhǔn)要求，產(chǎn)品涵蓋母嬰、兒童、青少年、成人及中老年等群體，所有產(chǎn)品均達(dá)到SFDA質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。“美澳健”優(yōu)秀的品質(zhì)獲官方評(píng)定為“食品安全生產(chǎn)示范單位”。
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行NO.10：健力多KEYLID
廣東佰嘉藥業(yè)有限公司，健力多KEYLID，湯臣倍健旗下專業(yè)骨骼營(yíng)養(yǎng)品牌，國(guó)內(nèi)膳食補(bǔ)充劑知名品牌，集研發(fā)、生產(chǎn)和銷售保健食品于一體的企業(yè)。
健力多是廣東佰嘉藥業(yè)有限公司旗下的骨骼營(yíng)養(yǎng)品牌，佰嘉為湯臣倍健股份有限公司的子公司，公司借助湯臣倍健的全球供應(yīng)商資源，給消費(fèi)者提供創(chuàng)新科技的優(yōu)勢(shì)單品。
健力多，骨骼健康的全面營(yíng)養(yǎng)專家，專注于骨骼的全面營(yíng)養(yǎng)和健康，為不同年齡階段的客戶提供專業(yè)的骨骼營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。
湯臣倍健創(chuàng)立于1995年10月，2002年系統(tǒng)地將膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑引入中國(guó)非直銷領(lǐng)域。
兒童補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)
一。必須選對(duì)食物
哪些食物堪當(dāng)此任呢?不少爸媽青睞動(dòng)物骨，比如排骨湯，其實(shí)是“一相情愿”。原來(lái)，排骨中的鈣含量低，1斤排骨大約只有25毫克的鈣質(zhì)，加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當(dāng)于排骨的十分之一)，而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上，顯然排骨湯難以如愿。比較起來(lái)，無(wú)論就鈣的含量或者吸收率來(lái)看，奶類才是最佳來(lái)源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再后是鮮奶。以半歲內(nèi)的小寶寶為例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可滿足身體發(fā)育對(duì)鈣的需求。這也是科學(xué)家倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)的奧妙之一。除了奶類，魚(yú)、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。
二。抓好時(shí)機(jī)
如不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因?yàn)橹参镄允澄锶缡卟舜蠖嗪胁菟猁}、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收。其次，為了避免奶汁干擾鈣的吸收，最好將補(bǔ)鈣安排在兩次喂奶之間進(jìn)行。
三。促進(jìn)鈣的吸收
俗話說(shuō)：一個(gè)朋友三個(gè)幫。鈣也是這樣，當(dāng)它隨食物吃進(jìn)以后，尚需要多種因素來(lái)促進(jìn)機(jī)體的吸收與利用，才能充分發(fā)揮作用。如維生素D、C等能促進(jìn)鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率(如豆腐燉魚(yú)，谷類與豆類混食等)等。
四。是減少鈣流失
有些寶寶鈣補(bǔ)了不少，也比較注重增加維生素d以及維生素C的攝取，結(jié)果仍然缺鈣，那就得反思一下食物的搭配是否科學(xué)，很可能是某些不當(dāng)?shù)氖澄锍煞衷黾恿蒜}的流失。
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