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5個(gè)月的寶寶輔食食譜

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  5個(gè)月寶寶還不能消化很多的食物,所以要靠一些輔食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么5個(gè)月寶寶可以吃哪些輔食呢?接下來(lái)小編分享幾個(gè)5個(gè)月的寶寶輔食食譜。

  5個(gè)月的寶寶輔食食譜

  蘋(píng)果泥:

  原料:蘋(píng)果一個(gè)。

  步驟:

  (1)用清水將蘋(píng)果洗干凈。

  (2)將果皮削干凈,剔除蘋(píng)果籽,一定要剔除干凈。

  (3)將取出的果肉磨成泥狀。

  功效:由于蘋(píng)果中含有豐富的維生素,纖維素和果膠,纖維素可以緩解寶寶便秘的癥狀,而果膠是可以緩解輕度腹瀉。所以,食用該果泥有幫助小朋友緩解便秘或是腹瀉。

  香蕉泥

  原料:香蕉一根。

  步驟:

  (1)剝掉外皮,取出果肉。

  (2)用勺子將香蕉肉壓成泥狀或是用勺子小心地刮成泥狀。

  功效:多種膳食纖維對(duì)孩子腸胃有益處,讓小朋友的腸道“動(dòng)起來(lái)”,更有助于消化吸收。

  魚(yú)泥

  要準(zhǔn)備好的材料有,五十克凈魚(yú)泥。

  制作方法如下:

  1,魚(yú)肉清洗干凈后,加清水燉或者是用蒸鍋蒸約十五到二十分鐘。

  2,魚(yú)肉熟透后,將皮剔除干凈,用小勺子將魚(yú)肉壓成泥狀就可以了。

  烏龍面糊

  要準(zhǔn)備的食材有,十克烏龍面,少許蔬菜泥。

  制作方法如下:

  1,烏龍面放入沸水中煮至熟軟后,撈起放置一旁備用。

  2,煮熟的烏龍面與水一同倒入小鍋內(nèi)搗爛,煮開(kāi)。

  3,起鍋后加入少量的蔬菜泥就可以了。

  西紅柿魚(yú)糊

  要準(zhǔn)備的食材有,一百克魚(yú)肉,二十克西紅柿,兩百毫升雞湯。

  制作方法如下:

  1,將魚(yú)肉煮熟后切成碎末。

  2,西紅柿放入沸水中燙煮片刻后撈起,將皮剝?nèi)?,切成碎末?/p>

  3,鍋內(nèi)放入雞湯,加入與肉末,西紅柿莫,煮沸后用小火煮成糊狀就可以出鍋了

  炒面糊

  要準(zhǔn)備的食材有,各五十克的大米,大麥,黏米。

  制作方法如下:

  1,將大米,大麥,黏米放入蒸鍋內(nèi)蒸熟,后放入陽(yáng)光下晾干并炒制。

  2,將炒干后的谷物磨成粉,即制成炒面,然后用四十度的開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆蚓涂梢允秤昧恕?/p>

  木瓜泥

  原料:木瓜一個(gè)。

  步驟:

  1)將木瓜用清水洗干凈。

  2)清除外皮和籽,取出果肉。

  3)將木瓜壓成泥狀,或者使用湯匙邊刮邊吃。

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