8個(gè)月寶寶健康食譜

　　用母乳喂養(yǎng)的寶寶一過(guò)8個(gè)月，即使母乳充足，也應(yīng)該逐漸實(shí)行半斷奶。因?yàn)槟溉橹械臓I(yíng)養(yǎng)成分已不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。因此媽媽們需要8個(gè)月寶寶健康食譜，8個(gè)月寶寶健康食譜具體做法有哪些呢?

　　8個(gè)月寶寶健康食譜

　　主食：母乳及其他(稠粥、面片等)

　　餐次及用量：母乳：上午6時(shí)，下午6時(shí)，晚10時(shí)。其他：上午10時(shí)，下午2時(shí)。 輔助食物：

　　1、各種果汁、溫開(kāi)水、或山楂水，任選1種 ，120克/次，上午10時(shí)。

　　2、濃縮魚(yú)肝油：2次/日，3滴/次。

　　3、豆腐腦、雞汁、牛肉湯等，1～2湯匙，可在下午6時(shí)添加。

　　主食：母乳及其他(配方奶粉、雞蛋、米粥、菜粥等)

　　餐次及用量：母乳：上午7時(shí)，晚21時(shí);其他主食：上午12時(shí) 輔助食物：

　　1、面包牛奶粥100毫升，雞蛋一個(gè)。 2、肉末青菜，中午配合米飯或米粥一起吃。 3、下午3點(diǎn)吃點(diǎn)水果，再加200毫升牛奶。 4、米飯或面條，蔬菜，魚(yú)肉或蝦，作為晚餐。

　　豆腐糊(8～9個(gè)月) 材料：北豆腐20克，水適量

　　做法： 豆腐放入鍋內(nèi)，加水。邊煮邊把豆腐壓碎。豆腐煮好(時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，防止把豆腐煮老，寶寶不宜消化)后放入碗內(nèi)，再接著研磨至豆腐光滑即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：北豆腐是用鹽鹵做凝固劑，因?yàn)樗莺坎桓撸m合煎、煮、炒等。豆腐最主要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，每100克豆腐里面，蛋白質(zhì)的含量就占了34%。

　　蒸蛋黃羹：(9——11個(gè)月寶寶的輔食) 材料：雞蛋黃、菠菜葉、胡蘿卜丁、水適量 做法：

　　1、蛋黃打散，與適量水混合，調(diào)稀。

　　2、放入蒸籠中，用略小的中火蒸5分鐘左右。

　　3、把菠菜葉和胡蘿卜丁煮軟磨成碎末，放在蛋黃羹上即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：雞蛋黃中能夠含油豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等，其中的卵磷脂有助于增強(qiáng)寶寶的記憶力。