4個月的寶寶可以的輔食

　　4個月寶寶就要開始吃輔食了，但是四個月寶寶輔食的食物也很講究。那么四個月寶寶吃什么比較好?還有一些不能吃的食物。那么4個月的寶寶可以的輔食有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料，希望對你有幫助!

　　4個月的寶寶可以的輔食

　　1、米湯、米糊：因為米湯比較不容易引起寶寶過敏。

　　3、果汁：可以加菜汁、水果汁，蘋果，桔子榨成汁直接服用，味道營養(yǎng)都不錯。

　　2、果泥：蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿卜泥、土豆泥、豆腐糊。能夠開闊寶寶的食品范圍。

　　4、蛋黃：可以加蛋黃，一些雞肝，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃，補充鐵質(zhì)。添加的輔食開始必須沖1種開始，慢慢的從一種增加，從少加多。從稀到稠，從細(xì)到粗。確保安全。

　　4個月寶寶不能吃的食物

　　1、主食類：精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。

　　2、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。

　　3、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好。

　　4、豆類：豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發(fā)育時期更易受損害。此外，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應(yīng)。

　　5、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中的。

　　6、飲料類：例如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料。

　　7、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。

　　8、零食類：嚴(yán)格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。

　　9、調(diào)味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對其它營養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

　　輔食添加原則

　　適當(dāng)添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應(yīng)了米糊、果汁和菜湯后，開始添加蛋白質(zhì)類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能喂食蛋白。

　　1.米糊

　　米湯比較不容易引起寶寶過敏。

　　蛋白質(zhì)類的食物如，蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質(zhì)。

　　2.果汁

　　菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

　　二、輔食配制方法

　　1.橘子汁

　　橘子1只，將外皮洗凈，切成兩半;將每半只置于擠汁器盤上旋轉(zhuǎn)幾次，果汁即可流入槽內(nèi)，過濾后即成。每個橘子約得果汁40毫升。飲用時可加水1倍。

　　2.蕃茄汁

　　成熟的蕃茄50克，白糖少許，溫開水適量。將蕃茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小鵬內(nèi)。

　　將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。

　　3.青菜水

　　青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可)，清水50克。將菜洗凈，切碎。

　　將鋼精鍋放在火上，將水燒沸、放入碎菜，蓋好鍋蓋燒開煮5～6分鐘，將鍋離火，再燜10分鐘，濾去菜渣留湯即可。

　　4.西瓜汁

　　西瓜瓤100克，白糖10克。將西瓜瓤放入碗內(nèi)，用匙搗爛，再用紗布過濾。汁內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成。