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八個月寶寶營養(yǎng)輔食

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  八個月寶寶還是處于吃輔食的時候,所以寶寶的營養(yǎng)都是從輔食中獲取的,那么八個月寶寶輔食吃什么比較好?接下來就來看看寶寶輔食的做法。

  八個月寶寶營養(yǎng)輔食

  三鮮蛋羹

  原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許

  做法:

  1、蘑菇洗凈切成丁;蝦仁切丁。

  2、起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟。

  3、雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。

  功效:補充豐富的鐵、鈣和蛋白質。

  馬蹄獅子頭

  原料:馬蹄,五花肉末,生姜,生粉,蛋清,醬油、食鹽少許

  做法:馬蹄、生姜切末,與所有原料一起攪拌至粘稠,用手捏成大小適中的肉圓,上鍋蒸熟即可。

  干酪粥

  原料:米飯1/6碗,水1/2杯,干酪5克

  制法:

  1、將干酪切碎。

  2、將米飯入鍋加適量水煮。

  3、煮至粘稠時中入干酪,干酪開始溶化時將火關掉。

  豌豆粥

  原料:米飯1/4碗,豌豆5個,牛奶1/4杯,鹽若干

  制法:

  1、將豌豆用開水煮熟,搗碎并過濾。

  2、在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

  3、之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。加鹽調味。

  胡桃粥

  原料:糯米1/3杯,胡桃5個,紅棗1個,鹽若干

  制法:

  1、將胡桃夾開把瓤取出,泡在水里,將其薄皮剝去并搗碎。

  2、將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。

  3、將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。

  4、煮好后用鹽調味。

  蘋果麥片粥

  原料:燕麥片3大匙,牛奶1/4杯,蘋果1/6個,胡蘿卜1/3個

  制法:

  1、將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。

  2、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

  3、煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

  蝦蓉小餛飩

  原料:大明蝦,小餛飩皮,小蔥,紫菜,鹽、麻油少許

  做法:

  1、取明蝦仁用刀拍碎,揀出蝦腸,剁碎,淋入麻油少許、撒上一點鹽花,攪成泥蓉。

  2、用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中,入鍋煮熟,撒上小蔥末和紫菜。

  清蒸鮮魚

  原料:鮮魚,大蔥,姜,火腿,香菇,醬油、鹽、料酒各少許,藕粉,葵花籽油少許

  做法:

  1、鮮魚清洗干凈,蔥、姜、火腿、香菇切細絲。

  2、魚背上剜斜刀,入開水鍋中燙一下,去腥。撈出后放盤中,將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內和魚腹中,淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許,上鍋蒸熟即可。

  功效:富含各種營養(yǎng)素和DHA,促進幼兒大腦發(fā)育。

八個月寶寶營養(yǎng)輔食

八個月寶寶還是處于吃輔食的時候,所以寶寶的營養(yǎng)都是從輔食中獲取的,那么八個月寶寶輔食吃什么比較好?接下來就來看看寶寶輔食的做法。 八個月寶寶營養(yǎng)輔食 三鮮蛋羹 原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽
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