男人如何補腎的話題一直眾說紛紜，關于補腎的食物也說法不一，今天就從繁雜的食物中挑選肉類給大家推薦，男士肉類補腎食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些男士肉類補腎食譜，希望對你有幫助!

　　男士肉類補腎食譜

　　吃羊肉補腎

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

　　不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發(fā)便秘。

　　推薦菜肴：三羊開泰

　　用料:

　　羊肉、羊血、羊腸各150克，火鍋料、辣椒油、鹽、味精、白糖、高湯、花生油各適量。

　　做法：

　　1.羊肉、羊血、羊腸煮熟改刀，汆水備用。

　　2.鍋內加油燒熱，入火鍋料炒香，加少許高湯，下入羊肉、羊血、羊腸、鹽、味精、白糖燉制入味，出鍋時淋辣椒油即可。

　　吃驢肉補腎

　　俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

　　成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

　　推薦菜肴：五香醬驢肉

　　用料:

　　驢肋肉1000克，醬油200克，甜面醬30克，精鹽5克，白糖7克，蔥段10克，姜片10克，鮮湯2000克，香料包1個(內裝花椒5克，八角3克，桂皮5克，丁香、砂仁、白芷各3克)。

　　做法：

　　1.將驢肉洗凈，切成4塊，放入水鍋中焯透，撈出投涼。

　　2.鍋內放入鮮湯，加入醬油、甜面醬，精鹽、白糖、蔥段、姜片、香料包，燒開煮20分鐘制成醬湯。

　　3.將驢肉放入醬鍋內，大火燒開，撇凈浮沫，改小火醬至驢肉酥爛撈出，擺在熏箅上。

　　4.將熏鍋燒熱，撒入白糖，熏2分鐘?3分鐘取出，刷上香油即成。

　　吃狗肉補腎

　　在我國一些地區(qū)和民族，很多人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。

　　但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

　　推薦菜肴：麻辣狗肉

　　用料:

　　狗肉 500克，大蒜10瓣，白芝麻10克，花椒1/2大匙，新鮮橘皮10克，干辣椒10個，食用油50克，醬油1大匙，高湯適量，料酒1/2大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙。

　　吃鴿肉補腎

　　鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

　　將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

　　推薦菜肴：炸烹乳鴿

　　用料:

　　凈乳鴿1只，鹽、味精、白糖、醋、醬油、料酒、花生油、香油、蔥末兒、姜末兒、蒜末兒、雞蛋液、淀粉各適量。

　　做法：

　　1.乳鴿改刀切成條，洗凈，加鹽、料酒腌制入味。雞蛋液、淀粉調成糊。

　　2.將乳鴿掛糊，入熱油中炸至金黃色熟透時撈出。

　　3.起油鍋燒熱，下蔥末兒、姜末兒、蒜末兒爆鍋，放入乳鴿條，加調料調味，翻炒均勻，淋香油，出鍋即可。