梨的功效與作用及副作用
梨的功效與作用及副作用
梨子具有養(yǎng)肺的作用:吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以,有科學家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。下面就由學習啦小編為大家介紹下梨的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
梨的功效和作用
梨果的功效作用:生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮的功效作用:清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰清熱、解毒。
梨籽的功效作用:含有木質(zhì)素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質(zhì)的薄膜,能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時,記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
梨是治病的良藥。中醫(yī)認為梨性甘,微酸,寒。梨能生津,能解渴。梨的功效與作用主要有養(yǎng)陰清熱、潤肺生津、清熱解毒、降火退熱、利尿滋腎等,實為果中之上品。梨的果、花、葉、根、皮均可入藥,一般以雪梨作藥用。
梨肉中含有大量果酸,如檸檬水、蘋果酸等,還含有葡萄糖、果糖等。這令梨肉口感甘甜爽口,有生津潤澤、止咳化痰、利尿通便等功效。而梨則是治療肺病的佳品。
梨的嫩葉中含鈣、磷、鉀等微量元素,老葉則含鎂、氮,它們都具有排毒的功效,能夠治療腹瀉、嘔吐等。梨皮中含有豐富的維生素和各種果酸,還含有鞣質(zhì)酸,有止血、收斂之功,如有皮膚瘙癢、便血、流鼻血等病癥,可以配伍梨皮治療。
梨的副作用
飯后吃梨有助于分泌胃酸,有助消化、提升食欲的作用,雖然梨的功效與作用,但梨不能吃太多,不然容易傷脾。此外,吃梨的禁忌還有如下幾點:
梨性寒涼,一次不宜吃得過多。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的女性朋友不可多吃梨,而且最好將梨煮著食用,以免濕寒癥狀變重。
吃梨時不宜喝熱水、吃油膩食物。否則易導致腹瀉。
梨有很好的利尿功效,如果夜尿多的人就應(yīng)該少吃梨。
梨富含果酸,胃有毛病的人不可多食。
梨不宜與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。
梨的養(yǎng)生食譜:雪梨蛋奶羹
食材:鴨梨100克,雞蛋10克,鮮奶200毫升,冰糖適量。
做法:1、鴨梨削去皮,切掉核,切成薄薄的片;
2、將牛奶倒入鍋中,加梨與冰糖,開小火,冰糖溶化后晾涼備用;
3、雞蛋打散倒入牛奶鍋中攪勻,盛入盤中,撇去浮沫;
4、將盤子放入蒸鍋中,大火蒸20分鐘即可。