阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用

　　阿膠補血，媽媽再也不用擔心我貧血了;紅棗，一日吃三顆，一直貌美如花;烏雞，好吃不胖，就是要瘦成一道閃電!阿膠紅棗烏雞湯看著很有食欲，雖然烏雞是黑不溜秋了一點，但是和阿膠、紅棗在一起也是蠻般配的哦。下面就由學習啦小編為大家介紹下阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　阿膠紅棗烏雞湯的功效和作用：

　　【阿膠的功效】

　　阿膠的功效，可以概括為幾點哦，補血、止血以及促進鈣吸收。不用曬太陽也能促進鈣吸收也是蠻拼的哦，有貧血吃阿膠，補血效果杠杠滴，月經(jīng)之后吃點阿膠是極好的哦。

　　【紅棗的功效】

　　紅棗價格親民，但是功效還是值得人們期待的哦。紅棗能美容養(yǎng)顏哦，而且還能止咳潤肺，還能保護肝臟，經(jīng)常失眠的人兒可以吃點紅棗哦，有助睡眠，能做個安靜的睡美人了。民間還有一日三棗不顯老的說法哦，看來平時拿來當零食也是不錯的。

　　【烏雞的功效】

　　烏雞能治療月經(jīng)不調(diào)哦，蛋白質(zhì)豐富而且脂肪低，好吃不胖的節(jié)奏呢。吃烏雞還能延緩衰老哦，烏雞中含有維生素A、微量元素硒和黑色素，能消除體內(nèi)的自由基，防止皮膚松弛變得更美膩。吃點烏雞還能變機智哦，烏雞中含有DHA以及EPA，機智的人兒最好命。

　　阿膠紅棗烏雞湯的做法

　　食材：阿膠、紅棗、烏雞、鹽。

　　步驟：

　　1、首先將烏雞洗凈，剁成塊，之后放入熱水中焯及總分中3-5分鐘后撈起。

　　2、阿膠敲碎，或者買的時候?qū)⒎諉T幫忙切碎。紅棗洗凈。

　　3、準備砂鍋，倒入適量清水，加入烏雞、紅棗以及阿膠，開火!

　　4、或者將材料都放入燉盅里隔水燉哦，那需要燉3個小時左右。

　　5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲2個小時左右就ok了，加入鹽調(diào)味開吃!

　　阿膠紅棗烏雞湯能常喝嗎

　　如果你是屬于比較容易上火的類型，建議隔3-4個星期喝一次比較好哦，一般隔開2-3個星期喝一次是沒問題的。如果你貧血的話，那可以每周喝2次左右，或者兩周喝2-3次比較妥當。

　　注意如果你是準媽如果不是貧血的話，還是不要喝比較好哦，阿膠其實也算是藥物哦，藥食兩用，是得悠著點吃。此外，高血壓的人是不能喝的哦，否則會升高血壓。其實阿膠紅棗烏雞湯男同胞們喝了能補腎哦，想生大胖子適當喝喝不錯哦。