薏米水的功效和作用
薏米水具有具有消腫利尿、美容養(yǎng)顏等功效,而且又簡(jiǎn)單易做,是很多女性,尤其是孕婦喜愛的食療方,所以薏米水怎么做就成了大家最為關(guān)心的問題。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下薏米水的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
薏米水的功效和作用:
1、對(duì)心血管的影響:抑制呼吸中樞,使末稍血管特別是心血管擴(kuò)張
2、抗腫瘤:尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。
3、增強(qiáng)免疫力和抗炎作用,薏苡仁油對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。
4、降血糖:可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用,尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效。
5、抑制骨骼肌的收縮:薏仁可抑制骨骼肌收縮,能減少肌肉之?dāng)伩s,縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。
6、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用:具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用,對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有良效。
7、降血鈣、延緩衰老,提高機(jī)體的免疫能力。
8、水腫;腳氣;小便淋瀝;濕溫病;泄瀉帶下;風(fēng)濕痹痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;扁平疣。
9、促進(jìn)新陳代謝:薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。
10、美白肌膚:薏仁因富含蛋白質(zhì),可以協(xié)助消除班點(diǎn),使肌膚較白皙,若長(zhǎng)期飲用,還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。
薏米水的做法
制作步驟:
1、將炒過的薏米浸泡3小時(shí)。
2、倒入湯鍋中,加入適量的水。
3、大火煮滾。
4、再倒入電燉鍋。
5、通電,煲1.5小時(shí),即可斷電,倒入杯子中享用來
小貼士:如果天天喝薏米水的話,那么,薏米事先要炒一下,這樣才不會(huì)導(dǎo)致腳部小腿水腫。
薏米水的適宜人群
身體浮腫的人,或者腎功能不好的人也可以經(jīng)常喝薏米水,它可以強(qiáng)腎利尿,對(duì)浮腫有一定的緩解。
女性也很適合經(jīng)常喝薏米水,因?yàn)檗裁字泻幸欢ǖ木S生素E,是一種有美容功效的食物,經(jīng)常吃可以使皮膚光滑細(xì)膩,幫助消除粉刺,改善膚色。
此外,有腳氣的人也適合吃薏米水,薏米中含有豐富的維生素B,對(duì)防治腳氣也是十分有益的。