如今檸檬水是越來越受歡迎了，除了它那誘人的酸味，還有哪些吸引人的地方?檸檬水的功效與作用有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下檸檬水的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　檸檬水的功效和作用：

　　1、排毒。檸檬水含有豐富的酸性物質(zhì)，能促進消化，幫助人體將體內(nèi)的毒素和垃圾及時的排出體外，自然而然的起到防治便秘的作用，經(jīng)常便秘的人群可以多喝。

　　2、增強食欲。檸檬水的香氣以及多種酸性物質(zhì)，在解渴的同時還能增強食欲，令人胃口大增，感覺吃什么都特別有味道。

　　3、喝檸檬水還有防治心血管疾病的作用。因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　4、預(yù)防腎結(jié)石。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

　　5、檸檬是一種維生素C含量特別高的水果，是維持組織生長及修復(fù)、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。在促進新陳代謝的同時，還有預(yù)防干擾以及阻止癌癥、預(yù)防高血壓和動脈硬化的功效。

　　檸檬水的正確做法

　　蜂蜜檸檬水

　　1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。

　　2、注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜。

　　3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃)

　　4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。

　　點評：酸酸甜甜的口感很是令人欣喜，并且有促進消化和減肥美容的作用。

　　玫瑰檸檬飲

　　1、玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片。

　　2、把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi)，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。

　　3、飲用時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

　　點評：玫瑰和檸檬的香氣誘人至極，并且二者都是美容佳品，混合在一起能夠使美容養(yǎng)顏效果更佳。

　　檸檬薏米水

　　1、薏米洗凈后，加入清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至薏仁軟爛。

　　2、加入白糖溶化，待溫度降低后，加入檸檬汁攪勻即可食用。

　　點評：不僅能美白肌膚，還有利水消腫、健脾去濕的功效。