蜂花粉的作用與功效

　　蜂花粉的作用與功效顯著，具有抗衰延壽、防癌抑癌、養(yǎng)顏護膚等功效，適當?shù)氖秤脤θ藗兊纳眢w健康是有好處的。蜂花粉的食用方法有很多種，大家可以根據(jù)自己的口味制作不同的美食，但是要注意蜂花粉的用量和服用時間。下面就由學習啦小編為大家介紹下蜂花粉的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　蜂花粉的功效和作用：

　　1、具有抗衰延壽的作用：人體的腦細胞中脂褐素的堆積會影響腦細胞的正常功能，脂褐素含量增多會導致細胞萎縮和死亡。食用蜂花粉后身體各系統(tǒng)得到改善，不僅能夠祛除褐色素加強功能，還能減緩機體衰老過程，老年人的體質自然得到改善，所以老年斑逐漸減少和消失。

　　2、具有防癌抑癌的作用：蜂花粉中糖類總含量為25～40%，包含單糖、低聚糖和多糖等，其中最有開發(fā)前景的花粉多糖有很強的免疫能力，具有明顯的防癌抗癌功效。另外，蜂花粉還有明顯的保肝護肝、防止貧血、糖尿病、抗疲勞、調節(jié)腸胃等功能。

　　3、具有養(yǎng)顏護膚的作用：蜂花粉的美容效果十分明顯，其機理在于全面調節(jié)人體內分泌系統(tǒng)的平衡，由里及表從根本上改善皮膚細胞的活力，增強皮膚的代謝機能從而防止面部色素沉著、皮膚粗糙、衰老，使皮膚保持濕潤、潔白、有光澤、富有彈性。

　　蜂花粉的食用方法

　　1、蜂花粉蜂王漿蜜：將20g蜂花粉、2g蜂王漿和50g蜂蜜充分混合，置于棕色瓶中在陰涼處保存，每日服用2到3次，每次1茶匙。適合體質衰弱、病后恢復者食用。

　　2、蜂花粉蘆薈蜜：將20g花粉和500g蜂蜜混合，加入75g蘆薈汁充分攪拌，每日飯前30分鐘服用1茶匙。適合慢性胃腸道功能紊亂和因胃酸不足引起的胃炎患者食用。

　　3、蜂花粉牛奶蜂蜜：將20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鮮牛奶混合，裝入棕色瓶中密封貯藏陰涼處，每日飯前服用1茶匙或涂抹于面包上食用。適合兒童和各種貧血患者食用。

　　4、黑芝麻花粉糕：將蜂花粉500g去雜、黑芝麻1000g洗凈放入鍋內炒熟后盛起冷卻，加入500g白砂糖拌勻，然后粉碎再加入蜂花粉拌勻，密閉儲藏。適合體質較弱、從事腦力勞動、白發(fā)增多、夜里無法入睡、心臟和肝腎功能不全患者食用。

　　蜂花粉的正確用量

　　蜂花粉的保健量與治療量的差異較大。法國花粉學者卡亞認為，蜂花粉的食用量為每日l5～20克，特殊情況可用30 克;3～5歲兒童每日5～8克，6～12歲兒童每日10～15克。德國醫(yī)務工作者推薦食用蜂花粉作為抗衰老滋補劑，成人每日用量15～20克。

　　中國蜂學專家建議蜂花粉作為保健用量，成人以每日l0～15克，治療劑量以每日 l5～30克(特殊情況也可每日30～40克)為宜;作為美容，成人每日l0～15克，外用化妝品以含蜂花粉3%～5%為宜;3～5歲兒童每日用量可為 5～8克，6～10歲兒童每日用量8～12克為宜。