紅毛丹的功效與作用

　　紅毛丹是熱帶地區(qū)盛產(chǎn)的水果，果肉看起來有點像荔枝，其營養(yǎng)價值豐富，具有很大的食用功效。那么紅毛丹的營養(yǎng)價值有哪些呢?下面就由學習啦小編為大家介紹下紅毛丹的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　紅毛丹的功效和作用：

　　1、紅毛丹熱量是很高的，喜歡吃紅毛丹的朋友可以通過它的果肉補充體力，改善身體寒涼不適的癥狀。

　　2、紅毛丹果肉中含有大量的鐵，常食有助于改善頭暈、低血壓的癥狀，所有缺鐵的朋友可以經(jīng)常食用紅毛丹，以達到營養(yǎng)保健的作用。

　　3、紅毛丹含有豐富的維生素A、維生素C，經(jīng)常食用可以達到滋養(yǎng)強身、補血理氣的作用。

　　4、同時，紅毛丹還是美容養(yǎng)顏里利器，它具有增強皮膚張力、消除皺紋的功效，愛美的女生當然是不能錯過的了。

　　5、蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體中血球和抗體的主要成分，人體離不開蛋白質(zhì)來維持機能的免疫系統(tǒng)，而紅毛丹具有很高的蛋白質(zhì)，多吃紅毛丹可以補充蛋白質(zhì)，增強人體的免疫力。

　　紅毛丹的營養(yǎng)價值

　　1、改善身體寒涼的朋友可以嘗試吃吃紅毛丹。紅毛丹具有較高的熱量，平時多吃一點紅毛丹，可以通過它的果肉補充體力。同時也可以改善身體寒涼的癥狀。

　　2、缺鐵的朋友們可以多食用紅毛丹，紅毛丹果肉中含有大量的鐵，常食紅毛丹，補充鐵含量，有助于改善頭暈、低血壓的癥狀，以達到營養(yǎng)保健的作用。

　　3、紅毛丹含有豐富的維生素A、維生素C，經(jīng)常食用可以達到滋養(yǎng)強身、補血理氣的作用，這對于氣血不足的朋友來說無疑是一個好消息。

　　4、同時，愛美的女生更是不能錯過紅毛丹的了。紅毛丹還是美容養(yǎng)顏里利器，它具有增強皮膚張力、消除皺紋的功效，多吃紅毛丹可以使皮膚變得更加紅潤緊致，美麗即現(xiàn)。

　　5、多吃紅毛丹可以補充蛋白質(zhì)，增強人體的免疫力。這是因為蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體中血球和抗體的主要成分，人體離不開蛋白質(zhì)來維持機能的免疫系統(tǒng)，而紅毛丹具有很高的蛋白質(zhì)，這就為人體提供了維持人體免疫系統(tǒng)的原料，是值得大家關(guān)注的營養(yǎng)保健水果。

　　吃紅毛丹的注意事項

　　1、患有胃炎疾病，或者有消化性潰瘍的人群盡量少吃紅毛丹，因為紅毛丹果殼上有一層堅硬而且脆的保護膜，它與果肉是想連著的。這層膜在人的腸胃中難以消化，當胃不太好的朋友吃下時，可能會被這層膜劃破腸胃內(nèi)壁，導致更嚴重的病痛。

　　2、陽虛體質(zhì)者少吃紅毛丹。

　　3、紅毛丹屬于偏熱的水果，吃多了也是容易上火的，患有口腔潰瘍的朋友盡量少食用，以免傷口破壞得更嚴重。