黑豆?jié){的功效與作用
黑豆?jié){的功效與作用
黑豆?jié){是一種主要用黑豆做成的天然營(yíng)養(yǎng)健康飲品。喝黑豆?jié){有什么功效與作用是大家很想知道的。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下黑豆?jié){的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
黑豆?jié){的功效和作用
1、黑豆含皂甙元、多糖、維生素C、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鉻多種人體必須維生素、微量元素、及氨基酸,可供人體全面營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)人體健康,滋養(yǎng)生命。
2、黑豆能明目鎮(zhèn)心,溫補(bǔ)。久服,好顏色,變白不老。
3、黑豆具有降血脂、預(yù)防心血管疾病、抗氧化、的功能。養(yǎng)顏美容的效果。
4、黑豆還含有豐富的抗氧化劑——維生素E,能清除體內(nèi)的自由基,增加腸胃蠕動(dòng),減少皮膚皺紋,達(dá)到養(yǎng)顏美容、保持青春體態(tài)。
5、防眼疲勞,由于近距離學(xué)習(xí),長(zhǎng)期從事電腦工作,過(guò)度使用視力而產(chǎn)生的眼睛疲勞。每天可吃一些黑豆粉和首烏粉。
6、防脫發(fā)、生烏發(fā)、每天吃些黑豆粉,伴上芝麻粉、核桃粉、首烏粉一段時(shí)間后能使頭發(fā)烏黑亮麗。
黑豆?jié){的食療價(jià)值
黑豆?fàn)I養(yǎng),含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素,以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。黑豆的蛋白質(zhì)含量尤為豐富,高于肉類、雞蛋和牛奶,素有“植物蛋白之王”的美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為,色黑者入腎,黑豆甘溫、無(wú)毒,入腎、脾、心經(jīng),有補(bǔ)腎強(qiáng)身、除濕利水、抗老延年的作用。《延年秘錄》載:“服食黑豆,令人長(zhǎng)肌膚,益顏色,填精髓,加氣力。
黑豆味甘、性溫、無(wú)毒一般煮熟食之或配藥煮熟食之能治病,但不消化,故中滿者或消化不良者宜慎食之,黑豆若炒熟食之則其性極熱,易生熱性疾病。黑豆芽及皮、葉、花均可入藥治病,黑豆皮中藥稱“料豆衣”或“豆衣”,有解毒利尿作用;黑豆芽稱“大豆卷”,能清熱解毒,水煎服,可治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼;黑豆葉搗爛外敷可治蛇咬傷;黑豆花能治目翳。黑豆還有補(bǔ)腎滋陰,補(bǔ)血明目,除濕利水的作用,主治腎虛腰疼,血虛目睹,腹脹水腫,腳氣,自汗盜汗。
黑豆的食療方
1、黑豆制豆?jié){,煮熟喝,可止自汗。
2、黑豆衣10克,浮小麥10克,治陰虛盜汗,自汗,尤其是熱病后虛汗。
3、黑豆15克,黃芪10克,或加浮小麥6克,可止盜汗,自汗。
4、黑豆同塘虱魚(yú),煮湯食用,治老人腰疼。
5、狗肉500克,黑豆60克,煮至爛熟食,治年老或腎虛耳聾,小兒夜尿、遺尿。
6、益母草黑豆糖水,益母草30-50克,水煎取汁,加入黑豆60克,煮至熟爛,用適量紅糖調(diào)味服食,亦可加入1-2湯匙米酒或糯米酒服食。每天一次,連服七天為一療程,有活血,祛瘀、調(diào)經(jīng)作用,可治婦女閉經(jīng)。黑豆藥膳方亦是。
7、黑豆腐皮湯:黑豆50克,豆腐皮50克,同煮湯,加適量油、鹽調(diào)味食用。有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止汗功效,可治自汗過(guò)多及陰虛盜汗等癥。
8、黑豆元肉大棗湯:黑豆50克,大棗50克,元肉(龍眼肉)15克,水三碗同煎至一碗,早晚兩次服用。有健脾補(bǔ)腎,補(bǔ)心氣,養(yǎng)陰血作用。適用于血虛心悸,陰虛盜汗,腎虛腰酸,須發(fā)早白,脾虛足腫等癥。
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