不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>食材知識>

芒果的功效與作用_芒果不能和什么一起吃

時間: 再裔672 分享

  芒果不但香甜可口,還對身體有多種好處。那么,芒果的功效與作用有哪些呢?芒果不能和什么一起吃?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下芒果的相關(guān)知識,歡迎大家閱讀。

  芒果的功效與作用

  1 芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

  2 改善消化系統(tǒng)。

  芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物,從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長,保護消化系統(tǒng)。此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會引起體液失衡,并且導(dǎo)致便秘。

  3 改善大腦功能。

  芒果富含維生素B6,它對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺,有助于提高人的專注度,并改善記憶。

  4 保護肝臟。

  芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。

  5 降低膽固醇。

  芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

  芒果的藥用價值

  芒果營養(yǎng)價值極高的水果,含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。維生素A含量高達3.8%,據(jù)中醫(yī)食療性味分析,芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。

  (1)芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效,對於眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

  (2)芒果能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。

  (3)芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽丶痰多丶氣喘等癥有輔助食療作用。

  (4)芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短,因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。

  (5)含有胡蘿卜素,能益眼丶潤澤皮膚

  芒果的營養(yǎng)成分

  芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等,也是其主要營養(yǎng)成分。

  每百克果肉含維生素C56.4—137.5毫克,有的可高達189毫克;含糖量14~16%;種子中含蛋白質(zhì)5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。

  芒果的食療方法

  1、治療小便不利。 用料:芒果若干。方法:生食芒果,或是用水浸泡芒果后代茶飲用。

  2、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。用料:芒果1-2個。方法:洗凈后水煎,代茶飲用。

  3、治療閉經(jīng)。用料:芒果片20克,桃仁9克,紅花9克,當(dāng)歸9克,赤芍9克,熟地30克。方法:將上述用料一同水煎后服用。每日1劑。

  4、治療咳嗽痰多。用料:芒果50克,白糖25克,綠茶1克。方法:將芒果去核留皮肉,加水400毫升煮沸3分鐘,加入綠茶與白糖即可。隨意食用。

  點擊下頁查看>>>芒果不能和什么一起吃

492585