瑪卡的功效和作用
瑪卡是原產(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。葉子橢圓,根莖形似小圓蘿卜,可食用,是一種純天然食品,營養(yǎng)成份豐富,有“南美人參”之譽(yù)。那么,瑪卡的功效和作用有哪些呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
瑪卡的功效和作用:
1、堅(jiān)固免疫系統(tǒng),改善亞健康狀態(tài)。
全面的營養(yǎng)素、尤其蛋白質(zhì)、氨基酸等,可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病能力,改善亞健康。
2、對抗男性更年期綜合癥。
豐富的?;撬?、蛋白質(zhì)能調(diào)理及修復(fù)中年男性的生理機(jī)能,對抗更年期易發(fā)的各種機(jī)能衰落癥狀,回復(fù)活力。
3、抗疲勞,增強(qiáng)活力。
全面的營養(yǎng)素可加強(qiáng)新陳代謝,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)來消除各種疲勞癥狀。
4、激勵腦力,補(bǔ)充體力。
富含的糖質(zhì)是腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一能源。
5、舒緩壓力,改善抑郁癥狀。
維生素和礦物質(zhì)能維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的功能,抗抑郁。
6、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),平衡荷爾蒙。
瑪咖烯、瑪咖酰胺,能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,通過作用于下丘腦和腦垂體,令這兩者共同作用調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺等的功能,達(dá)到25歲旺盛荷爾蒙的水平。
7、能夠激發(fā)回復(fù)人體各個器官的原有功能。
8、能夠激活人體衰老的細(xì)胞。
9、能使女性恢復(fù)青春的活力。
10、增強(qiáng)性能力。
瑪咖烯、瑪咖酰胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等,可調(diào)節(jié)性荷爾蒙的分泌,如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素來提高性功能、性快感。
瑪咖的常見吃法:
1、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
2、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
3、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
4、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
5、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
6、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
7、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品,這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。
8、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。