黑棗有什么功效與作用
黑棗有什么功效與作用
黑棗有“營養(yǎng)倉庫”之稱,黑棗有很多的作用,食用黑棗對脾胃是非常好的,而且食用黑棗還能起到安神的作用,能夠平復心緒,也可以說是非常好的良藥。那么,黑棗具體有什么功效與作用呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
黑棗的功效與作用1:養(yǎng)血安神
黑棗富含碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現(xiàn)幻覺。適于血虛面色萎黃及心失所養(yǎng)、血虛臟躁者;
黑棗的功效與作用2:提高免疫力
黑棗的作用能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞:藥理研 究 發(fā) 現(xiàn),紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
黑棗的功效與作用3:降低膽結(jié)石發(fā)生率
黑棗的作用經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石:這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
黑棗的功效與作用4:補中益氣
用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證;
黑棗的功效與作用5:緩和藥性
與祛邪藥配伍,可緩其毒烈之性,以護正氣。
黑棗的營養(yǎng)價值:
鈣和鐵
黑棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用:中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;黑棗的作用對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
蘆丁
棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對高血壓病有防治功效;
碳水化合物
富含碳水化合物。碳水化合物是構(gòu)成機體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強腸道功能。
鉀
富含鉀,具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常,可以預防中風,并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。