桃子的功效與作用及營養(yǎng)價值
桃子是日常生活中非常常見的一種水果,可是很多人都不知道其實吃桃子的好處是非常的多的。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了桃子的功效與作用及營養(yǎng)價值,一起來看看吧。
桃子的功效與作用
1、養(yǎng)陰補(bǔ)虛:桃子能補(bǔ)虛損、益精氣、潤肺補(bǔ)腎,適宜久病體虛、肺腎陰虛或虛勞的補(bǔ)益。
2、生津止渴:桃子能潤喉去燥,適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
3、活血祛瘀:桃子能促進(jìn)人體氣血運行,可治療血瘀證,用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
4、通便調(diào)經(jīng):桃子可以潤滑腸道、刺激排便,還有緩解痛經(jīng)或是經(jīng)期腰痛的作用。
5、平喘鎮(zhèn)咳:桃子能降低呼吸中樞興奮性,使呼吸運動趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。
6、消斑美容:桃子具有抗擊黑斑的效果,能深層清潔皮膚,起到消斑美容的作用
7、護(hù)膚除皺:桃子含有天然收斂成分,可以增加肌膚的彈性,防止皺紋產(chǎn)生。
桃仁的功效與作用
桃仁抗血凝
藥理研究表明,桃仁的醉提取物能提高血小板中AMP水平,抑制血小板聚集,顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
桃仁抗肝纖維化,利膽
桃仁提取物可擴(kuò)張肝內(nèi)門靜脈,促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織肢原酶活性,井可促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性,并可促進(jìn)肝內(nèi)酶膠原的分解代謝,對肝硬化、肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細(xì)胞流速增加,促使膽汁分泌。
桃仁止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁甙、苦杏仁酶等物質(zhì),水解后對呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用,能止咳平喘。
桃仁防癌抗癌
桃仁中所含苦杏仁甙的水解產(chǎn)物氫氰酸和苯甲醛對癌細(xì)胞有協(xié)同破壞作用,而氫氰酸和苯甲醛的進(jìn)一步代謝產(chǎn)物,分別對改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。
桃花的功效與作用
桃花中含有萘酚,具有利尿作用,能除水氣,消腫滿,醫(yī)治黃疽、淋證等。同時桃花能導(dǎo)瀉,而對腸壁無刺激作用。
桃子的營養(yǎng)價值
1、桃子富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。
2、桃子含鐵量較高,其含量居水果之冠,對身體健康相當(dāng)有益,故吃桃能防治貧血。
3、桃子富含碳水化合物,碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)。
4、桃子富含維生素C,有清除自由基、防癌、保護(hù)細(xì)胞、提高免疫力等作用。
5、桃子含有維生素A和維生素B,兒童多吃桃子可使身體健康成長。
桃子的挑選方法
1、顏色:顏色不是越紅就越好吃,紅只能說明陽光照射多。
2、味道:成熟的桃子會散發(fā)出自然的清香甘甜。
3、表面:桃子表明出現(xiàn)小裂口或者小坑娃的說明口感比較好。
4、分量:同樣個頭重量大的好吃,重的水分充足、糖分富足。
5、桃毛:表面的絨毛比較少或者沒有了說明桃子不新鮮了。
桃子的食用禁忌
1、平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。
2、嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化桃中的大分子物質(zhì),容易造成過敏反應(yīng)。
3、多病體虛的病人及胃腸功能太弱的病人不宜食用,會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
4、吃桃可能會引發(fā)過敏,因此過敏人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃,會腹脹或生癤癰。
6、桃子不能吃得太多,太多會令人生熱上火。
7、爛桃切不可食用,忌與甲魚同食。
8、糖尿病患者及血糖過高時應(yīng)少食桃子。
猜你喜歡:
3.桃子有什么功效
5.黃桃的功效與作用
6.桃子的功效與作用