百香果泡水喝的好處有什么
百香果泡水喝的好處有什么
在日常生活中，很多人都會(huì)經(jīng)常吃百香果，百香果是很常見(jiàn)的一種水果，它的味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們的喜歡。那么百香果泡水喝有什么好處呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹百香果泡水喝的好處，希望能幫到你。
百香果泡水喝的好處
凈化腸道
百香果中含有大量的超纖維，超纖維進(jìn)入腸道后可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，而百香果中的活性基因能吸附掉腸道中的有害物質(zhì)，這樣腸道的有益菌群活力能得到增強(qiáng)，所以百香果泡水喝能起到凈化腸道，保護(hù)腸胃的作用。
緩解疲勞
百香果中含有尼克酸，是細(xì)胞呼吸必需的一種物質(zhì)，尼克酸進(jìn)入人體內(nèi)還會(huì)參與很多代謝過(guò)程，起到防治精神抑郁，提神醒腦的作用，用百香果泡水喝能有效緩解疲勞。
降脂減肥
百香果的纖維素含量豐富，人體攝入足量的超纖維，可以增強(qiáng)胃部飽腹感，減少其他食物的攝入，從而也就減少了熱量的攝入，此外百香果還能吸附體內(nèi)多余的膽固醇，抑制人體對(duì)脂肪的吸收，所以長(zhǎng)期用百香果泡水喝，可以起到降脂減肥的作用。
緩解便秘
百香果中的超纖維還有助于清除滯留在腸道中的刺激性物質(zhì)，避免這些有害物質(zhì)刺激腸道，被人體再吸收，從而起到促進(jìn)排泄，緩解便秘的作用。
抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)
百香果中含有丁酸鹽，這種物質(zhì)能抑制大腸菌和癌細(xì)胞生長(zhǎng)，所含的纖維素能清除附著在腸道上的有害物質(zhì)，從而減少大腸癌的發(fā)病率。所以用百香果泡水喝能起到理想的防癌抗癌效果。
提高免疫力
百香果中的維生素，蛋白質(zhì)，超纖維，氨基酸等都是對(duì)人體非常有益的元素，用百香果泡水喝能有效增強(qiáng)身體抵抗力，提高免疫力，尤其適宜孕婦和正在發(fā)育中的兒童飲用。
降脂降壓
百香果中的維生素和膳食纖維含量豐富，攝入這些元素能顯著降低心臟收縮壓，從而起到降脂降壓的作用，因此百香果泡水適宜高血壓患者飲用。
百香果泡水喝的方法
原料：百香果、蜂蜜。
做法：
1、將百香果用刀對(duì)切開(kāi);
2、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來(lái)放杯子里;
3、杯子里加入少許蜂蜜，沖冰開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，也可以加兩片檸檬?/p>
就這樣一杯純天然的百香果汁就做好了。用百香果泡水要注意不要用熱水哦，熱水泡百香果會(huì)讓果汁更酸的。另外，最好有新鮮的百香果。新鮮的百香果表面平滑，如果皮已經(jīng)皺了比并且有凹陷的現(xiàn)象，說(shuō)明這個(gè)百香果放置時(shí)間較長(zhǎng)了，已經(jīng)不新鮮。
百香果的吃法
1.直接鮮食：將百香果剖開(kāi)，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高級(jí)蛋白，高級(jí)脂肪)。
2.制成果汁：取一個(gè)百香果，切開(kāi)，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營(yíng)養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用溫開(kāi)水，加上幾滴蜂蜜，風(fēng)味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在沖調(diào)靜置一段時(shí)間后出現(xiàn)分層情況屬正常的物理現(xiàn)象，對(duì)質(zhì)量并無(wú)影響。
3.泡茶：將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。
4.高湯提味：將整個(gè)果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
5.刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機(jī)，榨出來(lái)后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
6.榨汁：打開(kāi)果子，刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜，適量水一起放入榨汁機(jī)，倒出享用。
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