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女人吃山楂干的好處有哪些

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  山楂干是一種很常見的食物,很多人將其當(dāng)成零食,其中吃山楂干的好處眾多,不信?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人吃山楂干的好處,希望能幫到你。

  女人吃山楂干的好處

  1、可治療腹瀉。

  山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

  2、降血脂。

  防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。

  3、開胃。

  開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都采用了山楂。

  4、活血化瘀。

  山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血狀態(tài),對跌打損傷有輔助療效。

  5、促進子宮的復(fù)原。

  山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效,并能促進產(chǎn)后子宮復(fù)原。

  6、抗衰老。

  山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

  7、防癌、抗癌。

  近年研究發(fā)現(xiàn),山楂中含有一種叫牡荊素的化合物,具有抗癌的作用。

  亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重,而實驗研究表明,山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成,還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以,消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂,對于已經(jīng)患有癌癥的患者,若出現(xiàn)消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用,這樣既可助消化,又可起到輔助抗癌的作用。

  山楂干的營養(yǎng)價值

  1、山楂葉中含有黃酮類化合物,為果實含量的20倍。

  2、山楂含有較高的熱量,含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

  3、山楂中維生素的含量極高,僅次于紅棗和獼猴桃,此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。

  4、山楂干含綠原酸、咖啡酸、山楂酸、齊菊果酸、槲皮素、熊果酸、齊墩果酸、金絲桃甙、表兒茶精等。

  5、山楂干含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。

  以上為大家介紹了女人吃山楂干的好處以及山楂干的營養(yǎng)價值,想必大家對山楂干這種水果干有了更多的了解,不過小編提醒,并不是每個人都適合吃山楂干的,其中孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜吃山楂干,大家一定要牢記。

  干山楂片如何自制

  干山楂片如何自制呢?相信大家都知道干山楂片是一種極具有營養(yǎng)價值和食用功效的食品。干山楂片以果實作藥用,性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經(jīng),有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能,其中對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等癥狀,均有療效。中國古代醫(yī)學(xué)家早已重視干山楂片的軟堅消積作用。那么干山楂片可以自制嗎?干山楂片如何自制呢?

  其實干山楂片的制作方法并不難。首先可以準(zhǔn)備好新鮮山楂,洗干凈,然后擦干水分;其次把山楂果子的把子摘掉,就是那個蒂子。然后用刀切片,要橫著切,就是一圈一圈的,大概一個切三刀或者兩刀。里面的籽要留著,不用去掉;最后全部切好之后,用一個大點的東西裝著,一片一片的擺在上面,然后翻涼,不要暴曬,記得,只有通風(fēng)就OK了,都一天半天翻一次,后面一天翻一次。一直到你覺得口感合適了,就可以裝袋保存了。這么簡單就可以自制干山楂片了哦。

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