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冬季感冒了吃什么好得快

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  冬天感冒了吃什么好的快?進(jìn)入冬季后,天氣漸漸變冷了,如果不注意保暖的話,很容易引發(fā)感冒等疾病,那么冬季感冒了怎么辦呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹冬季感冒吃什么好,希望能幫到你。

  冬季感冒吃什么好

  1、洋蔥

  洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。

  2、蒜

  蒜是日常中不可缺少的調(diào)味品,大蒜內(nèi)含一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅(qū)蟲的作用。

  3、赤豆

  說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過,在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血。”認(rèn)為,赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補強壯,是一種很養(yǎng)身的食物。

  4、黃豆芽

  黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié),多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥,而且黃豆芽富含維生素C,對生長發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。

  5、蘿卜

  蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

  6、南瓜

  南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,因為南瓜不僅可以充饑,而且還有一定的食療價值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。

  7、雞湯

  喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

  冬季感冒癥狀

  1.風(fēng)寒型感冒

  感冒鼻塞病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點,通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。

  2.時行感冒

  病人的癥狀與風(fēng)熱感冒的癥狀相似。但時行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振,嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。治療應(yīng)以清熱解毒、疏風(fēng)透表為主。

  3.寒包火感冒

  寒包火的感冒(表現(xiàn)為流清涕,大便干燥,咽部紅腫,發(fā)熱)和風(fēng)熱感冒(表現(xiàn)為喉痛、面紅、舌苔黃等)可以靠喝苦丁茶來瀉火、清熱,緩解感冒的一些癥狀,如咽喉腫痛、頭疼、眼睛腫脹等,但不能預(yù)防和治療感冒,還是要吃銀翹解毒丸、蓮花清瘟膠囊等藥物。

  冬季感冒食療小偏方

  1.蘿卜生姜水

  把白蘿卜切碎,擠壓出半茶杯的蘿卜汁,再將生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,可以煮沸或昌加些開水當(dāng)茶喝,加一點白糖,若還有喉嚨疼痛,可以等到溫度冷卻至40度左右時,加些蜂蜜,第天喝3次,連喝2天,清熱、解毒、祛寒,對冬季感冒的作用特別。

  2.口含生大蒜

  生大蒜1瓣,去皮后含于口中,刺激口腔中的唾液分泌,生津則咽下,一直含到大蒜無味后再吐掉,連續(xù)含3瓣即可奏效,可以辛溫解表、解毒殺菌,尤其在感冒初期時用效果更好,可以改善鼻流清涕、風(fēng)寒咳嗽等。

  3.冰糖雞蛋

  雞蛋1個,冰糖30克左右,雞蛋攪拌均勻,加入蜂蜜一起煮沸,每天睡前服用,可以養(yǎng)陰潤燥,清肺止咳,改善患者流清涕、咳嗽、發(fā)冷、喉嚨痛等,還能改善小兒流鼻血。若喝下后能微微出汗,效果會更好。

  4.紅糖烏梅湯

  烏梅4個,紅糖100克。加水共煮成濃湯,分2次喝完。解表散寒,發(fā)汗退熱,治感冒,治發(fā)熱、畏寒等癥狀。

  5.核桃蔥姜茶

  核桃仁、蔥白、生姜各25克,茶葉15克。核桃仁、蔥白、生姜搗爛,與茶葉一同放入砂鍋內(nèi),加一碗清水,煎煮成半碗,去渣一次服完,再蓋棉被臥床,可解表散寒,發(fā)汗退熱,治感冒發(fā)熱、頭痛無汗等。

  6.酒煮荔枝肉

  荔枝肉30克,黃酒適量,用酒將荔枝肉煮沸,趁熱服下,可以通神益氣、消散滯氣、治氣虛感冒,改善患者胸脯稍滯、鼻塞不暢等癥狀。

  7.白菜根白糖湯

  白菜根1個,白糖少許。白菜根洗凈,切好,加一碗水煎煮好,加入白糖,每天喝2次。清熱解毒,治流行性感冒,癥見熱多寒少。

  8.蔥根湯

  用帶須和蔥白的蔥根,洗干凈后一起熬湯,開鍋10-15分鐘即可,大蔥有散寒解表的功效,蔥白可以通陽,可以預(yù)防并治療普通感冒,效果很好。

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