冬季感冒了吃什么好得快
冬天感冒了吃什么好的快?進(jìn)入冬季后，天氣漸漸變冷了，如果不注意保暖的話，很容易引發(fā)感冒等疾病，那么冬季感冒了怎么辦呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹冬季感冒吃什么好，希望能幫到你。
冬季感冒吃什么好
1、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。
2、蒜
蒜是日常中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅(qū)蟲的作用。
3、赤豆
說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”認(rèn)為，赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補強壯，是一種很養(yǎng)身的食物。
4、黃豆芽
黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié)，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C，對生長發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。
5、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
6、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，因為南瓜不僅可以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
7、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
冬季感冒癥狀
1.風(fēng)寒型感冒
感冒鼻塞病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。
2.時行感冒
病人的癥狀與風(fēng)熱感冒的癥狀相似。但時行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。治療應(yīng)以清熱解毒、疏風(fēng)透表為主。
3.寒包火感冒
寒包火的感冒(表現(xiàn)為流清涕，大便干燥，咽部紅腫，發(fā)熱)和風(fēng)熱感冒(表現(xiàn)為喉痛、面紅、舌苔黃等)可以靠喝苦丁茶來瀉火、清熱，緩解感冒的一些癥狀，如咽喉腫痛、頭疼、眼睛腫脹等，但不能預(yù)防和治療感冒，還是要吃銀翹解毒丸、蓮花清瘟膠囊等藥物。
冬季感冒食療小偏方
1.蘿卜生姜水
把白蘿卜切碎，擠壓出半茶杯的蘿卜汁，再將生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，可以煮沸或昌加些開水當(dāng)茶喝，加一點白糖，若還有喉嚨疼痛，可以等到溫度冷卻至40度左右時，加些蜂蜜，第天喝3次，連喝2天，清熱、解毒、祛寒，對冬季感冒的作用特別。
2.口含生大蒜
生大蒜1瓣，去皮后含于口中，刺激口腔中的唾液分泌，生津則咽下，一直含到大蒜無味后再吐掉，連續(xù)含3瓣即可奏效，可以辛溫解表、解毒殺菌，尤其在感冒初期時用效果更好，可以改善鼻流清涕、風(fēng)寒咳嗽等。
3.冰糖雞蛋
雞蛋1個，冰糖30克左右，雞蛋攪拌均勻，加入蜂蜜一起煮沸，每天睡前服用，可以養(yǎng)陰潤燥，清肺止咳，改善患者流清涕、咳嗽、發(fā)冷、喉嚨痛等，還能改善小兒流鼻血。若喝下后能微微出汗，效果會更好。
4.紅糖烏梅湯
烏梅4個，紅糖100克。加水共煮成濃湯，分2次喝完。解表散寒，發(fā)汗退熱，治感冒，治發(fā)熱、畏寒等癥狀。
5.核桃蔥姜茶
核桃仁、蔥白、生姜各25克，茶葉15克。核桃仁、蔥白、生姜搗爛，與茶葉一同放入砂鍋內(nèi)，加一碗清水，煎煮成半碗，去渣一次服完，再蓋棉被臥床，可解表散寒，發(fā)汗退熱，治感冒發(fā)熱、頭痛無汗等。
6.酒煮荔枝肉
荔枝肉30克，黃酒適量，用酒將荔枝肉煮沸，趁熱服下，可以通神益氣、消散滯氣、治氣虛感冒，改善患者胸脯稍滯、鼻塞不暢等癥狀。
7.白菜根白糖湯
白菜根1個，白糖少許。白菜根洗凈，切好，加一碗水煎煮好，加入白糖，每天喝2次。清熱解毒，治流行性感冒，癥見熱多寒少。
8.蔥根湯
用帶須和蔥白的蔥根，洗干凈后一起熬湯，開鍋10-15分鐘即可，大蔥有散寒解表的功效，蔥白可以通陽，可以預(yù)防并治療普通感冒，效果很好。
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