吃什么食材可以豐胸

　　吃東西是一件令人愉快的事情，如果能夠通過吃東西來達(dá)到減肥或者豐胸的目的，那么沒有人會(huì)愿意去選擇其他費(fèi)力的方法。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹吃什么食材可以豐胸，希望能幫到你。

　　吃什么食材可以豐胸

　　1、萵苣科植物，生菜(結(jié)球萵苣)、萵筍(萵苣菜心);

　　2、瓜果類食物，具豐胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色漿液，加上以形補(bǔ)形之說，木瓜補(bǔ)奶便因此廣為流傳;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。

　　3、豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質(zhì)，肌肉骨骼緊實(shí)，膽固醇也很高，頗適合作為豐胸的食材;

　　4、核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆，芝麻則是最常見被拿來做為豐胸菜的配料。

　　5、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

　　6、亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。

　　7、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

　　8、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。

　　9、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血，后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力。

　　10、酒釀蛋——把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達(dá)美容和豐胸的效果。

　　11、蜂皇漿——連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

　　12、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。

　　13、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

　　豐胸菜譜

　　卷心菜炒粉條

　　1.將圓白菜一片片的包開，用鹽水泡至少半小時(shí)，而后控水切絲

　　2.粉絲稍微剪短一下用冷水泡軟

　　3.五花肉切絲

　　4.蔥白切絲，蒜切片，干辣椒去籽切段

　　5.平底鍋里放適量的花生油，油熱后放花椒爆香，而后將花椒粒揀出

　　6.放切好的肉絲，炒至肉絲變色

　　7.放蔥絲、蒜瓣和干辣椒炒至聞到香味

　　8.放入圓白菜絲，中火炒至圓白菜略變軟

　　9.加入泡好的粉絲，加1勺鹽、1大勺生抽和1/2勺老抽調(diào)味

　　10.中小火炒至粉絲入味即可關(guān)火盛盤了

　　黃魚豆腐湯

　　一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

　　做法:把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈;鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

　　特點(diǎn)及功效:魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

　　歸耆雞湯

　　材料:當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

　　做法:將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

　　特點(diǎn)及功效:當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，經(jīng)期喝也可以哦!在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。

　　木耳紅棗湯

　　材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

　　做法:用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

　　特點(diǎn)及功效:黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。