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月經(jīng)期間吃什么豐胸

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  月經(jīng)期間,女性卵巢分泌的激素有刺激乳房發(fā)育的作用,女性可抓住這個(gè)時(shí)機(jī)進(jìn)食一些對(duì)豐胸有幫助的食物,能起到很好的豐胸效果。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹月經(jīng)期間吃什么豐胸,希望能幫到你。

  月經(jīng)期間吃什么豐胸?

  1、大豆

  大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。大豆蛋白富有營養(yǎng)價(jià)值,所以女性適量食用大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維,可刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑,膚色紅潤,對(duì)美容健膚也有很好的幫助。

  3、海帶

  海帶是一種大型食用藻類,對(duì)于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,促進(jìn)胸部的發(fā)育。

  4、堅(jiān)果、種子類食品

  種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能促進(jìn)乳腺發(fā)育,還能讓乳房組織更富有彈性。

  5、木瓜

  木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益,可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通,從而達(dá)到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。

  經(jīng)期豐胸食譜怎么做?

  蛤蜊湯

  材料:鮮蛤蜊15個(gè),姜片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。

  做法:

  1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘,使其吐凈泥沙,然后沖洗干凈。

  2、煮一鍋開水,將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中,待蛤蜊殼完全張開后,調(diào)入精鹽及味精即可食用。

  功效:女性若在經(jīng)期常喝這款湯,可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分,從而令乳房豐滿。

  花生燉豬腳湯

  材料:豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙。

  做法:

  1、將花生、豬腳分別洗凈后一起入鍋,加適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。

  2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

  功效:女性若在經(jīng)期常喝這款湯,不僅可豐胸,還可令乳房堅(jiān)挺。因?yàn)槟z原蛋白是組成乳房結(jié)締組織的主要成分,而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結(jié)締組織的承托。

  米醋生姜燉木瓜

  材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。

  做法:將生姜洗凈切小片,木瓜切塊。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi),用文火燉熟即可。

  吃法:平時(shí)每周可以吃2~3次。月經(jīng)來的1~2或者第11~13天可以加大力度。

  TIPS:米醋不能與味精一起吃,否則可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

  功效:這款豐胸食譜可以調(diào)整腸胃功能,不僅能夠瘦身,還能豐胸,幫你打造前凸后翹的曲線。

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