有什么壯陽的食材
有什么壯陽的食材
男人保健壯陽方法有很多，但真正達(dá)到效果的又少之又少，也有很多人利用飲食來達(dá)到壯陽的效果，那么吃什么可以壯陽?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹壯陽的食材，希望能幫到你。
有什么壯陽的食材
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
干貝
干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。最重要的是，干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能。
墨魚
墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯里，比如煮蓮藕排骨姜片湯時(shí)放一些一起煲，特別滋陰壯陽。
生蠔
論是古代的西方還是中國傳統(tǒng)的海邊漁家，都相信生蠔“壯陽”的功效。傳說歷史上最有名的18世紀(jì)威尼斯情圣 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好幾打生蠔。事實(shí)上，生蠔富含鋅，很多科學(xué)研究也證實(shí)男性體內(nèi)缺鋅會(huì)影響到性器官的發(fā)育和功能。除了生蠔，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各種青貝和蛤蜊，國外也有實(shí)驗(yàn)證明這些氨基酸能影響動(dòng)物性荷爾蒙的釋放。所以，多吃海產(chǎn)品是能壯陽的。
小牛腰/羊腰
腰子尤其營養(yǎng)豐富，對(duì)于男性的補(bǔ)腎壯陽，一直是有口皆碑。內(nèi)臟富含血紅蛋白，維生素和大量的鐵元素，一直都是補(bǔ)血佳品。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑豆
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
栗子
雖然其“性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。”但吃多會(huì)脹氣，因?yàn)榈矸酆秃橇扛?，有些人多吃還容易胖。其實(shí)，栗子補(bǔ)腎的重點(diǎn)在于少吃。最簡單的做法就是水煮，栗子白菜，每次放兩顆，甜甜的，當(dāng)藥引子。
山藥
大家都說山藥好，補(bǔ)肺健脾，益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實(shí)一起煮粥，每天一小碗，一段時(shí)間就能感覺到腎虛有很大的改善;但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。
韭菜
俗稱“起陽草，”《本草綱目》里有曰 “韭菜有補(bǔ)肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒雞蛋;但燒烤的做法更簡單：韭菜涂上橄欖油，撒海鹽和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道還新鮮甜美。
藥酒
酒精能活絡(luò)經(jīng)脈，幫助把浸泡藥材里的元素疏通到身體各處，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。比較常見的藥酒可以自己配，除了作為基酒的白酒，可以放人參，枸杞，鹿茸，羊腎，海馬，肉蓯蓉，鎖陽，紫河車和杜仲;還有一些特別的少數(shù)民族地區(qū)的食材，比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳說中神奇的食材。
魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說它不管用!
藏紅花
在中東及中世紀(jì)歐洲宮廷，藏紅花被視為最名貴的香料和藥材。貴族常用來醫(yī)治血液及其他疾病，是著名的“活血草藥”。古波斯人和埃及人用藏紅花來壯陽、解毒。
果仁
果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和松子的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。
壯陽的食療方法
韭菜炒蝦肉
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。
功效：主治腎虛、陽痿等癥。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
制法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。
功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精。主治陽痿早泄。
米酒炒大蝦
原料：對(duì)蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制法：將對(duì)蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。
功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補(bǔ)腎壯陽。