不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 食材知識 > 薏米有什么功效和副作用

薏米有什么功效和副作用

時(shí)間: 維俏1110 分享

薏米有什么功效和副作用

  薏米具有很高的營養(yǎng)價(jià)值以及功效作用。但事物有利必有弊,薏米雖好,但薏米的副作用也不少。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹薏米的功效和副作用,希望能幫到你。

  薏米的功效

  薏米既是普通常吃的食物,又是藥用輔助材料,中醫(yī)認(rèn)為其性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,是常用的利水滲濕藥。其主要功效和作為如下所示。

  1、因?yàn)檗裁缀械鞍踪|(zhì)、維生素B1、B2成分,其本身具有美白潤澤肌膚,減少皺紋功效,因此長期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑,同時(shí)讓臉部肌膚恢復(fù)滋潤。

  2、另外,薏米能預(yù)防心血管疾病,如果每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病;而薏米還含有豐富的水溶性纖維,可以吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪),使腸道對脂肪的吸收率變差,進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。

  3、再者,薏仁能促進(jìn)新陳代謝:薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。

  薏米的副作用

  很多人都知道薏米有很好的營養(yǎng)價(jià)值,其功效作用對人體也很有益處,但薏米雖好,大家卻也不能忽略薏米的副作用。薏米的副作用在日常生活中的體現(xiàn)主要有一下幾點(diǎn)。

  薏米的副作用:

  1、因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑L期食用會讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛,導(dǎo)致體質(zhì)偏弱,經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。

  2、薏米所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用,但切忌不要單獨(dú)用薏米泡水喝。

  3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬不可以自行食用薏米來治療,以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由睢?/p>

  科學(xué)研究表明,婦女懷孕期忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米;體寒的人不能多吃,特別

  是在月經(jīng)期間不要多吃。而適合食用薏米的人群是:各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養(yǎng)不良粗糙者等。

  孕婦吃薏米的副作用

  孕婦在飲食上有很多需要注意的地方,稍不注意就有可能損害寶寶的健康。孕婦吃薏米的副作用有哪些?孕婦吃薏米會影響胎兒健康嗎?這些都是懷孕媽媽需要清楚了解的知識。

  薏米能煮粥,也能煮湯,能幫助人預(yù)防便秘,但是孕婦吃了薏米會出現(xiàn)尿多情況,尿尿的次數(shù)一多,會嚴(yán)重影響到孕婦肚子里面的胎兒發(fā)育,因此為了防止孕婦吃薏米出現(xiàn)副作用,準(zhǔn)媽媽最好要避免吃薏米。另外,薏米是一種寒性的食物,中醫(yī)上講就是“性味甘淡微寒”,懷孕的孕婦多吃薏米,會造成孕婦的子宮收縮,很容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn),因此孕婦最好是不要吃薏米。最后,薏米雖然好吃,但因?yàn)樵袐D的特別體質(zhì),導(dǎo)致薏米會給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來傷害,因此懷孕媽媽一定要清楚了解孕婦吃薏米的副作用問題。

  薏米禁忌:

  1、因?yàn)檗裁讜股眢w冷虛,虛寒體質(zhì)不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

  2、薏米所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化唷!

  3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬不可以自行食用薏米來治療!

3666013