治療腎虛的食物有哪些

　　很多男性當感覺到身體疲憊無力時都會懷疑自己是被'腎虛'禍害了!腎虛的危害有哪些?下面由學習啦小編為大家介紹治療腎虛的食物，希望能幫到你。

　　治療腎虛的食物

　　枸杞子

　　滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受廣大老百姓喜愛。

　　鹿茸

　　是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。

　　山藥

　　山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。

　　適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

　　羊肉

　　羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發(fā)早白。

　　豬腎

　　豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

　　韭菜籽

　　韭菜籽用于肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。

　　女貞子

　　用于肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發(fā)早白，腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等。

　　首烏

　　對于肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精均有效用。

　　雞蛋

　　可以強元氣、消除性交后的疲勞感，

　　大蔥

　　蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。從而“壯陽補陰”。

　　黑芝麻

　　黑芝麻的營養(yǎng)成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質(zhì)?？梢宰龀筛鞣N美味的食品，營養(yǎng)價值十分豐富。被視為滋補圣品。

　　腎虛的治療方法

　　腎虛的輔助療法

　　腎虛患者在應用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。

　　腎虛的中醫(yī)調(diào)理

　　中醫(yī)認為對于腎虛的調(diào)養(yǎng)，必須陰陽平補，方能標本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神闕穴，藥效直達臟腑，補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡，調(diào)和五臟、活血益氣、全面補腎強身，遠離疾患。

　　腎虛的注意事項

　　1.經(jīng)?；顒友浚墒寡繗庋h(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

　　2.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。

　　3.培養(yǎng)健康合理的生活作息，保持良好心態(tài)。

　　4.應該節(jié)制房事，因為性 生活過于頻繁會引起腎虛。

　　5.可進食滋養(yǎng)性食物，如：山藥、銀杏、鱔魚、蛋類、骨湯、蓮子、核桃等