靈芝的副作用和功效
靈芝的副作用和功效
靈芝是名貴中藥,一般人食用可以強身健體、延年益壽。那么你了解靈芝的的副作用嗎?接下來請跟著學習啦小編了解吧。
靈芝的副作用
是藥三分毒,任何的藥物都有好的一面,和壞的一面,但是靈芝的副作用很小,靈芝因富含天然有機鍺,所以服用時會有瞑眩反應(yīng),有些會驚慌地認為有副作用,其實這也是靈芝獨特的排毒作用,是“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”,在中醫(yī)上稱為“瞑眩反應(yīng)”。
瞑眩反應(yīng)為身體帶來不適,但是不是副作用,在瞑眩反應(yīng)消失后,身體會覺輕快,有精神,疾病也會慢慢痊愈。它的缺點就是就是口味很苦。靈芝在本草綱目里記載性“平”沒有任何毒副作用,屬于上等藥品,適合任何人在一年四季食用。
靈芝的選購方法
真品靈芝的菌蓋一般呈木栓質(zhì),半圓形,寬為12~20厘米,厚約兩厘米,皮殼堅硬,最初一般為黃色,而后逐漸變?yōu)榧t褐色,且有光澤,具有環(huán)狀棱紋和輻射狀皺紋,邊緣薄而平截,常稍內(nèi)卷。
菌蓋下表面菌肉白色至淺棕色,由無數(shù)菌管構(gòu)成;菌柄側(cè)生,長達19厘米,直徑約4厘米,呈紅褐色或者紫褐色,有漆樣的光澤;菌管內(nèi)有多數(shù)孢子。紫芝的子實體形狀與靈芝極為相似,主要區(qū)別是菌蓋與菌柄的皮殼呈紫黑色或黑色,菌肉銹褐色。
通常情況下,我們在選擇靈芝時可以從其體形、色澤、厚薄比重上來判別其好壞。品質(zhì)好的靈芝一般柄短,肉厚,菌蓋的背部或者底部用放大鏡觀察,可以看到管孔部位,呈淡黃或者金黃色者往往為最佳,而呈白色者往往次之,呈灰白色而且管孔較大者則質(zhì)量最次。
總而言之,菌蓋完整、厚實,新鮮干凈無霉變才是最好的。
靈芝的功效
靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根據(jù)我國第一部藥物專著《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種,性味甘平。靈芝原產(chǎn)于亞洲東部,中國古代認為靈芝具有長生不老、起死回生的功效,視為仙草。
靈芝味甘苦、性平,歸心、肺、肝、脾經(jīng);可養(yǎng)心安神,寂肺益氣,理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱,神疲乏力,心悸失眠,頭目昏暈,久咳氣喘,食少納呆。經(jīng)過科研機構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學研究證實,靈芝對于增強人體免疫力,調(diào)節(jié)血糖,控制血壓,輔助腫瘤放化療,保肝護肝,促進睡眠等方面均具有顯著療效。
靈芝的營養(yǎng)價值
靈芝屬的化學成分較為復雜,且因所用菌種、菌種產(chǎn)地、栽培方法、提取工藝、制劑方法不同而各異。其中有效成份可分為十大類,包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸(主含延胡索酸),以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。
靈芝多糖是靈芝的主要有效成分之一,具有抗腫瘤、免疫調(diào)節(jié)、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老作用。
靈芝所含三萜類不下百余種,其中以四環(huán)三萜類為主,靈芝的苦味與所含三萜類有關(guān)。三萜類也是靈芝的有效成分之一,對人肝癌細胞具有細胞毒作用,也能抑制組織胺的釋放,具有保肝作用和具有抗過敏作用等。
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