便秘能不能吃人參
便秘能不能吃人參
便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病。
排便是一個(gè)很復(fù)雜的過程,需要外周神經(jīng)、腸神經(jīng)叢、脊髓、大腦皮質(zhì)的參與以及與排便有關(guān)的肌肉之間協(xié)調(diào)收縮才能完成,其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都可導(dǎo)致便秘,所以能引起便秘的原因很多、很雜。
中醫(yī)專家說,人參對(duì)胃部疾病消化系統(tǒng)都有很好的治療效果。如果是胃部消化不好導(dǎo)致的便秘,可以適量食用人參。
由于人參是大補(bǔ)元?dú)獾闹兴?,所以,陰虛火旺的話,不建議食用人參。
便秘不僅影響人們的日常工作、生活和學(xué)習(xí),還嚴(yán)重影響人體健康,有便秘的人,要多了解改善便秘的方法,多吃改善便秘的食物。
改善便秘的食物
1.熟香蕉:香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會(huì)起到反作用。
2.核桃:改善便秘的食物核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、β-胡蘿卜素、核黃素等,除了潤腸通便外,還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)等。長期服用,療效更佳,且無副作用?;加斜忝氐睦夏耆瞬环烈辉?。
3.葡萄柚:午晚飯后,吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚,吃到通便順暢為止。
4.紅薯:味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。
5.糙米:糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì),其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。
6.蘋果:改善便秘的食物,蘋果含有豐富的水溶性食物纖維--果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預(yù)防便秘。同時(shí),蘋果里的纖維,能使大便變得松軟,便于排泄。另外蘋果里的有機(jī)酸,能刺激腸子蠕動(dòng),有助排便。
據(jù)人參的藥理,人參在改善便秘方面雖然作用不是很明顯,但人參具有的奇特功效:大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫;安神益智;生津養(yǎng)血;補(bǔ)脾益肺等,是很多人家里保存人參的原因。那人參怎么存儲(chǔ)比較好?
人參存儲(chǔ)方法
人參因含有較多的糖類、黏液質(zhì)和揮發(fā)油等,所以容易出現(xiàn)受潮、泛油、發(fā)霉、變色、蟲蛀等變質(zhì)現(xiàn)象。人參的貯藏方法有幾種:
1.常規(guī)保存法:對(duì)確已干透的參,可用塑料袋密封以隔絕空氣,置陰涼處保存即可。
2.吸濕劑干燥法:在可密閉的缸、筒、盒的底部放適量的干燥劑,如生石灰、木炭等,再將人參用紙包好放入,加蓋密閉。
3.低溫保存法:這是較理想的方法。人參在收藏前要曬干,最佳的暴曬時(shí)間以上午9時(shí)到下午4時(shí)間,但人參不宜長時(shí)間暴曬,同時(shí)供藥用的人參已達(dá)到一定的干燥程度。一般只需將人參在午后翻曬1~2小時(shí)即可。待其冷卻后,用塑料袋包好扎緊袋口,置于電冰箱冷凍室里,就能保存較長時(shí)間。
現(xiàn)在正值進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),家里有人參的朋友,你可知道人參要怎么用?
人參的食用方法
人參不可濫用。人參是一種補(bǔ)氣藥,如沒有氣虛的病癥而隨便服用,是不適宜的。體質(zhì)壯實(shí)的人,并無虛弱現(xiàn)象,則不必進(jìn)服補(bǔ)藥。如誤用或多用,往往反而導(dǎo)致閉氣,而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥。有些人認(rèn)為人參是一種補(bǔ)品,以為吃了對(duì)身體總有好處,這是錯(cuò)誤的想法。無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進(jìn)、不可操之過急,過量服食。另外,一定要注意季節(jié)變化,一般來說:秋冬季節(jié)天氣涼爽,進(jìn)食比較好;而夏季天氣炎熱,則不宜食用。
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