紅棗泡水喝會上火嗎
紅棗泡水喝會上火嗎
女性朋友都喜歡用紅棗泡水喝,美容又養(yǎng)顏。那么紅棗泡水喝會上火嗎?下面小編帶你一一了解!
紅棗泡水喝會上火嗎
俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn),紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
紅棗最常見的食用方法就是泡水喝,方便又快捷。研究發(fā)現(xiàn),每天服用一杯紅棗水,能夠很好的起到養(yǎng)肝排毒的作用??茖W(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水,堅(jiān)持一周的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白,這樣就能夠達(dá)到保健肝臟的作用。
那么紅棗泡水喝會上火嗎?中醫(yī)認(rèn)為紅棗性溫,適當(dāng)?shù)某约t棗可補(bǔ)中益氣,補(bǔ)血安神,促脾胃健康。當(dāng)然了因?yàn)榧t棗性溫,所以如果紅棗吃多了也會上火的。
紅棗是補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血,但體質(zhì)燥熱的人卻不適合吃,紅棗泡水吃多了對體質(zhì)燥熱的人是特別容易上火的,所以是必須注意的。
另外,女性經(jīng)期也不宜吃紅棗。因?yàn)榧t棗酸甜,多吃的話會促進(jìn)唾液分泌,從而會使得溫氣聚集在體內(nèi),從而造成水腫等問題。因此建議女性經(jīng)期不要食用紅棗,特別是濕氣重,水腫的女性。
所以說在身體適宜的情況下,是可以喝點(diǎn)紅棗水的。那么紅棗怎么泡水喝效果好呢?紅棗泡水喝的方法,一起來看看。
紅棗泡水喝的方法
1、紅棗茶
做法:用紅棗5克,用刀子劃破,去核;放入茶杯中,以沸水沖泡。
功效:有健脾和胃,養(yǎng)肝補(bǔ)血,益氣生津之功效。
2、紅棗枸杞茶
做法:將紅棗20克,去核與15克枸杞子共放入鍋中;加入適量清水煎煮后,加入紅糖調(diào)勻即可飲用。
功效:具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益肝明目的功效。
3、薏苡仁紅棗茶
做法:將薏苡仁50克與紅棗25克共放入鍋中;加入適量清水煮至軟爛后加入綠茶茶水一起煮3分鐘即可。
功效:具有益氣健脾、解毒抗癌的功效
4、人參紅棗茶
做法:將人參25克、紅棗25克(去核)洗干凈,一起放入鍋中;加入適量清水煮至軟爛后加入紅茶水,一起煮5分鐘即可。
功效:具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
建議在泡水之前先將紅棗撕開,因?yàn)榧t棗的表皮堅(jiān)韌,整顆一起沖泡的話很難將其中的有效成分完全溶解出來。沖泡紅棗水宜用干棗,不適宜用新鮮紅棗。中等大小的紅棗,一次食用最好別超過15個,過量食用有損消化功能,引起胃酸過多和腹脹。
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