女人吃白術(shù)的好處有哪些
大家聽說過白術(shù)嗎?想必大家都聽說過，但是真正了解它的人卻很少。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹女人吃白術(shù)的好處，希望能幫到大家。
女人吃白術(shù)的好處
1、鎮(zhèn)靜作用
白術(shù)之精油有鎮(zhèn)靜作用。
2、血管擴張
白術(shù)有血管擴張作用，對心臟呈抑制作用。
3、抗胃潰瘍
白術(shù)能抑制幽門結(jié)扎鼠胃液分泌，對胃粘膜損傷有預(yù)防作用。
4、抗氧化作用
白術(shù)能減少脂質(zhì)過氧化作用，增強機體對自由基的去除能力。
5、抗菌作用
白術(shù)對絮狀表皮癬菌，星形權(quán)卡氏菌和腦膜炎球菌有抑制作用。
6、利尿作用
白術(shù)能促使電解質(zhì)的排出，也許是因為抑制腎小管重吸收所導(dǎo)致。
7、提高免疫
白術(shù)能增加網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞和免疫球蛋白。
白術(shù)的營養(yǎng)價值
1、白術(shù)含有維生素A類物質(zhì)以及精氨酸、脯氨酸、門冬氨酸、絲氨酸等14種氨基酸，總氨基酸含量為19.51mg/g。
2、白術(shù)含揮發(fā)油1.4%，主要成分為蒼術(shù)酮、蒼術(shù)醇，亦含蒼術(shù)醚、杜松腦、蒼術(shù)內(nèi)酯、羥基蒼術(shù)內(nèi)酯、脫水蒼術(shù)內(nèi)酯、棕櫚酸、果糖、菊糖以及白術(shù)內(nèi)酯Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ及8-β-乙氧基白術(shù)內(nèi)酯Ⅲ。
白術(shù)的食用方法
1、白術(shù)陳皮煲魚湯
材料：魚、白術(shù)、陳皮、姜、鹽。
做法：魚洗凈，去腸，切塊。白術(shù)洗凈，陳皮浸軟刮去白，生姜洗凈切絲，放入煲內(nèi)，加不水適量，猛火煮滾。放入魚，改慢火煲2小時，調(diào)味即可飲用。
2、白術(shù)黨參豬肘湯
材料：豬肘、白術(shù)、黨參、姜、鹽。
做法：白術(shù)和黨參分別用水洗凈。白術(shù)切片，黨參切段，豬肘用水洗干凈，生姜用水洗凈，去姜皮，切片。用適量水，猛火煲至水滾，放入以上準(zhǔn)備好的的白術(shù)、黨參、豬肘、生姜，改用慢火繼續(xù)煲約3小時。加入少許細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。
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