不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>食材知識(shí)>

火龍果的功效與營養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間: 佩珊807 分享

  夏日里,無論是超市還是市場,顏色最亮最招人喜愛的果蔬莫過于火龍果了,火龍果果實(shí)汁多味清甜,有排毒解毒、保護(hù)胃壁、抗衰老、美白皮膚、養(yǎng)顏等功效。下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下火龍果的功效與營養(yǎng)價(jià)值吧。

  火龍果的功效與作用

  1、抗衰老

  有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細(xì)胞變性,預(yù)防癡呆癥的作用。

  2、保護(hù)胃黏膜

  含有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

  3、美白皮膚

  消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。

  4、有助于毒素的排除

  具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

  5、綜合作用

  預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎。

  6、促進(jìn)消化

  火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

  火龍果的營養(yǎng)價(jià)值

  火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素C和水溶性膳纖維,它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫(yī)藥”為一體,稱之為無價(jià)之寶。

  1、植物性白蛋白

  火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害人體健康,而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子,會(huì)快速將其包裹住,避免腸道吸收,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒的作用。

  2、維生素C

  火龍果含有豐富的維生素C,有很好的美顏美白皮膚的效果,而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富,對(duì)產(chǎn)后減肥有良好的功效。

  3、花青素

  火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素,這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì),能在人體血液中保存活性75小時(shí),比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上的抗氧化能力。通過血液被運(yùn)到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。

  4、葡萄糖

  另外,火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運(yùn)動(dòng)后食用。由于火龍果的葡萄糖吃起來不甜導(dǎo)致被誤以為這是低糖水果,其實(shí)火龍果的糖分比想象中的要高一些,因此糖尿病患者不宜多吃。

  火龍果的副作用

  1、火龍果不宜于牛奶同食。

  2、火龍果屬?zèng)鲂?,有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;而女性字月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

  火龍果的食用方法

  火龍果是熱帶水果,最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。在5℃-9℃的低溫中,新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞,保存期可超過一個(gè)月。在25℃-30℃的室溫狀態(tài)下,保質(zhì)期可超過2個(gè)星期。

  火龍果的果皮里面因?yàn)椴缓瑔螌幩岷蛦螌?,所以不?huì)像一般的水果皮那樣覺得澀口,但是由于它肉質(zhì)化了,所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時(shí),可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮—他們可以生吃,也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。


  看過火龍果的功效與營養(yǎng)價(jià)值的人還看了:

1.火龍果的營養(yǎng)價(jià)值和功效作用

2.火龍果營養(yǎng)成分有哪些

3.紅心火龍果的七大功效

4.火龍果的功效與作用

5.火龍果的功效與作用

6.火龍果的功效與作用及食用方法

火龍果的功效與營養(yǎng)價(jià)值

夏日里,無論是超市還是市場,顏色最亮最招人喜愛的果蔬莫過于火龍果了,火龍果果實(shí)汁多味清甜,有排毒解毒、保護(hù)胃壁、抗衰老、美白皮膚、養(yǎng)顏等功效。下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下火龍果的功效與營養(yǎng)價(jià)值吧。 火龍果的功效
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

3057158