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女人吃芒果的好處與作用_吃芒果的好處與作用

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芒果因其果肉細(xì)膩,風(fēng)味獨(dú)特,深受人們喜愛,但美味只是它一部分的魅力。眾多女性朋友們喜食芒果的原因很大一部分,那么芒果對(duì)女人的好處有什么好處?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

吃芒果的好處與作用

目錄

芒果形態(tài)特征

芒果對(duì)女人的好處

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芒果食用注意事項(xiàng)

芒果形態(tài)特征

常綠大喬木,高10-20米;樹皮灰褐色,小枝褐色,無(wú)毛。葉薄革質(zhì),常集生枝頂,葉形和大小變化較大,通常為長(zhǎng)圓形或長(zhǎng)圓狀披針形,長(zhǎng)12-30厘米,寬3.5-6.5厘米,先端漸尖、長(zhǎng)漸尖或急尖,基部楔形或近圓形,邊緣皺波狀,無(wú)毛,葉面略具光澤,側(cè)脈20-25對(duì),斜升,兩面突起,網(wǎng)脈不顯,葉柄長(zhǎng)2-6厘米,上面具槽,基部膨大。

圓錐花序長(zhǎng)20-35厘米,多花密集,被灰黃色微柔毛,分枝開展,最基部分枝長(zhǎng)6-15厘米;苞片披針形,長(zhǎng)約1.5毫米,被微柔毛;花小,雜性,黃色或淡黃色;花梗長(zhǎng)1.5-3毫米,具節(jié);萼片卵狀披針形,長(zhǎng)2.5-3毫米,寬約1.5毫米,漸尖,外面被微柔毛,邊緣具細(xì)睫毛;花瓣長(zhǎng)圓形或長(zhǎng)圓狀披針形,長(zhǎng)3.5-4毫米,寬約1.5毫米,無(wú)毛,里面具3-5條棕褐色突起的脈紋,開花時(shí)外卷;花盤膨大,肉質(zhì),5淺裂;雄蕊僅1個(gè)發(fā)育,長(zhǎng)約2.5毫米,花藥卵圓形,不育雄蕊3-4,具極短的花絲和疣狀花藥原基或缺;子房斜卵形,徑約1.5毫米,無(wú)毛,花柱近頂生,長(zhǎng)約2.5毫米。

核果大,腎形(栽培品種其形狀和大小變化極大),壓扁,長(zhǎng)5-10厘米,寬3-4.5厘米,成熟時(shí)黃色,中果皮肉質(zhì),肥厚,鮮黃色,味甜,果核堅(jiān)硬。

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芒果對(duì)女人的好處

1、美化肌膚。

芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以幫助女性起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

2、腸胃。

因?yàn)槊⒐哂星迥c胃的功效,對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、抗癌。

據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。因此女性們可以多食芒果來(lái)預(yù)防乳腺癌等癌癥。

4、殺菌。

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

5、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。

含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

6、防治便秘。

女性一旦患上便秘,不僅會(huì)讓膚色變得暗淡無(wú)關(guān),而且身體健康也會(huì)受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對(duì)于女性防治便秘具有一定的好處。

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芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對(duì)於眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。

2、芒果能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於視力,能潤(rùn)澤皮膚,是女士們的美容佳果。

3、芒果有祛疾止咳的功效,對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。

4、果的含水量較高,約為82%。每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有淀粉,成熟轉(zhuǎn)為糖。

5、的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有豐富的蛋白質(zhì),芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和氨基酸。

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芒果食用注意事項(xiàng)

(1)飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食,可能引起發(fā)黃病。

(2)由于芒果含糖量較高,故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤者,應(yīng)避免進(jìn)食。

(3)多吃芒果會(huì)引起過敏,嚴(yán)重的可能會(huì)損害腎臟。芒果葉和芒果汁會(huì)引起過敏體質(zhì)人的皮炎,故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

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