湯圓煮多久

　　在元宵節(jié)的時(shí)候，許多家庭都會(huì)吃湯圓，寓意著團(tuán)團(tuán)圓圓，可煮湯圓的時(shí)間卻掌握不了，那么煮湯圓到底要多長(zhǎng)時(shí)間呢?下面小編將為各位介紹湯圓煮多久。

　　湯圓煮時(shí)間

　　1、湯圓煮到水沸騰

　　在鍋內(nèi)放入適量(依你煮的數(shù)量而定)冷水,然后燒開(kāi)。將湯圓放入開(kāi)水中煮。當(dāng)水再次沸騰時(shí),加入一勺冷水,使之繼續(xù)煮。如此三次,水再開(kāi)而且湯圓或元宵已經(jīng)全部漂在水面上時(shí)就可以關(guān)火了。另外,為了減少油膩,煮湯圓時(shí)還可以加入少許姜片作為調(diào)料,微微的姜辣味會(huì)給軟綿綿且柔滑細(xì)膩的湯圓帶來(lái)更多的美味。

　　2、湯圓在微波爐中煮三分鐘

　　拿一個(gè)微波爐可以用的深碗,放入適量速凍湯圓,不需要解凍,直接打開(kāi)包裝放進(jìn)碗里就可以了。然后倒上沸水,沸水一定要沒(méi)過(guò)湯圓,再在碗上蒙一層微波爐適用的保鮮膜,用牙簽刺幾個(gè)小洞,便于散熱。放進(jìn)微波爐用中火三分鐘,取出?？梢钥匆?jiàn)湯圓已經(jīng)浮起了,一碗香糯甜軟的湯圓就煮好了,是不是很方便呢。

　　3、湯圓煮到浮起

　　大火將水燒開(kāi)后,逐個(gè)將湯圓下入鍋內(nèi),蓋上鍋蓋,待湯圓全都飄上來(lái)之后(煮到湯圓浮起來(lái)),改小火,再少倒進(jìn)一小勺水,等再開(kāi)后,再加少許水,反復(fù)加3次,或者更多,等湯圓變軟后,即可撈出來(lái)。切記,湯圓剛放進(jìn)鍋里時(shí)千萬(wàn)別用勺子攪動(dòng),否則湯圓會(huì)爛掉。

　　湯圓搭配什么吃有價(jià)值

　　1、吃湯圓可配蘿卜有價(jià)值

　　蘿卜纖維素含量高,能開(kāi)胃解膩助消化。湯圓是高糖、高脂肪的食物,比較不好消化,搭配好解膩食物很重要。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,搭配蘿卜吃。蘿卜是纖維素含量很高的食物,能助消化,解油膩。元宵節(jié)的餐桌上準(zhǔn)備一盤(pán)涼拌蘿卜皮,或者涼拌蘿卜絲,都會(huì)非常爽口。吃湯圓的時(shí)候,小菜還可以選擇山楂為輔料。

　　2、湯圓和牛奶一起煮有價(jià)值

　　輔料牛奶200ML豆?jié){ 400ML。秘訣來(lái)嘍!就是煮湯圓的湯不是清水而是用的豆奶,200ML牛奶兌400ML豆?jié){,加適量糖燒開(kāi)。燒開(kāi)后加入湯圓蓋鍋蓋煮3-5分鐘。湯圓浮起來(lái)就是差不多熟了!非常香醇濃郁的湯圓,保證你吃一口永遠(yuǎn)都忘不掉這樣的甜美滋味。

　　3、吃湯圓配棗仁粥有價(jià)值

　　湯圓可以是花生、豆沙、芝麻餡等,煮好后可撈起。再取紅棗、杏仁、核桃仁與冰糖適量。先將核桃仁以熱水浸泡5分鐘,去薄皮;再將紅棗泡軟去核;杏仁泡軟去皮;全部材料放入果汁機(jī)加半碗水打成泥。將這些棗仁泥用小火煮開(kāi),加入冰糖,淋在煮好的湯圓上,便成了一碗棗仁粥湯圓了。

　　湯圓的注意事項(xiàng)

　　1、湯圓不宜高血糖和高血脂者吃

　　患有高血糖和高血脂的患者,應(yīng)盡量少吃湯圓。

　　2、湯圓不宜有胰腺和膽囊者吃

　　有胰腺和膽囊疾病的人,最佳不要吃炸湯圓。

　　3、湯圓不宜腸胃不適者吃

　　新年期間因?yàn)楸╋嫳┦扯鴮?dǎo)致腸胃不適的人,能夠吃湯圓,但要限制數(shù)量,嘗嘗鮮就行了。暴飲暴食的危害正本就很大,再多吃湯圓,就更加劇腸胃的擔(dān)負(fù)了。

　　4、湯圓不宜消化功能弱者吃

　　關(guān)于那些消化功能對(duì)比弱的孩童和老年人,面對(duì)熱滾滾、香噴噴的湯圓,忍不住想要大咬一口,老少一定要特別注意,吃湯圓切記緩慢、小口,避免湯圓哽住喉頭或氣管。由于湯圓含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鮮肉餡含“高油脂”及“高熱量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。也要操控食量,盡量少吃。

　　5、湯圓不宜長(zhǎng)期貯存

　　湯圓要注意保鮮,不要在冰箱長(zhǎng)期貯存,即買(mǎi)即吃,不然味道容易變。

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