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冬蟲夏草什么時候吃效果最好

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冬蟲夏草什么時候吃效果最好

  冬蟲夏草什么時候吃最好?從月份來說9月至次年5月份最好,從一天的時間段來說,早起和睡前服用最好。接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。

  冬蟲夏草最佳食用時間

  晨起睡前服用效果好

  從一年12個月的時間角度來說,針對身體基本健康的消費者,以9月至次年5月份這段時間服用冬蟲夏草為最好,如果身體有病、虛弱、受損和有陽虛的情況,夏天或者氣溫較高的時節(jié)也該服用,不應等到天涼的時候,而且在氣溫高時服用有可能收到比在氣溫低時服用更好的效果;從一天的角度來說,無論是什么人群、什么原因服用,以晨起與晚上臨睡前為服用冬蟲夏草的最佳時間,這是因為晨起之時是人一天生命力最旺盛的時間,而且胃腸已排空,對冬蟲夏草有效成分的吸收與利用能力最強,而晚上臨睡前,胃已排空,人即將進入安靜與休息的狀態(tài),人生理機能的再調(diào)節(jié)與自我修復大多在該時間段完成,這個時間服用冬蟲夏草,對其有效成分的吸收與利用能力也很強。

  吃冬蟲夏草的注意事項

  把冬蟲夏草與各種肉類燉在一起食用是個很不錯的選擇,不過在烹制時需要注意這幾點:

  一、視個人身體狀況,蟲草每天服用量0.5~5克即可,燉湯時所加的肉和水不宜太多,一次吃不完可分2-3次吃完,盡量把肉和湯以及蟲草渣“吃干喝凈”;

  二、蟲草的燉煮時間不宜過長,最好不要超過2個小時,一般1小時左右最好,燉時蟲草可以在中途下鍋,且宜采用“文火”慢燉,火力不要過大、過猛;

  三,燉蟲草時宜用砂鍋、瓷鍋或玻璃鍋,不要用鐵鍋和鋁鍋。

  冬蟲草的做法

  冬蟲草燉白鴿湯

  用料:白鴿1只,瘦肉50克,冬蟲夏草10克,姜1片。

  做法:

  1、冬蟲草洗凈。

  2、白鴿切去腳,洗凈,放進開水中煮5分鐘,取起洗凈。

  3、瘦肉放進開水中煮5分鐘,取起洗凈。

  4、把白鴿、瘦肉、冬蟲草、姜放入燉盅內(nèi),加入適量之開水,蓋上蓋燉4小時半,下鹽調(diào)味即可。

  雄鴨蟲草湯

  用料:老雄鴨1只,冬蟲夏草10克,枸杞子12克,生姜10克,食鹽、蔥、味精各適量。

  做法:將鴨殺后,去雜、洗凈剁塊,與余藥加水適量,燉煮至熟爛后,調(diào)味服食。

  功效:精少,精子畸形。

  止咳蟲草水鴨湯

  用料:水鴨1只,生姜4片,冬蟲夏草10克。

  做法:剔凈水鴨,去毛腸內(nèi)雜,將姜、冬蟲夏草放入鴨腹內(nèi),清水浸至水鴨半身,置燉盅內(nèi),隔水燉2.5小時即可。

  功效:滋養(yǎng)益血,對支氣管哮喘,老年人慢性氣管炎,虛弱咳嗽,白日痰多而夜咳難眠者有療效。

  冬蟲夏草什么時候吃最好?上面為大家做出了介紹,吃冬蟲夏草要看個人體質(zhì),最好在晨起或者睡前食用,燉蟲草時避免用鐵鍋和鋁鍋,不要喝蘿卜、綠豆一起吃。

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