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寶寶吃火龍果的功效與作用

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  火龍果是一種高纖維的水果,而很多的植物纖維是可以促進(jìn)人類(lèi)的腸胃的蠕動(dòng)的,所以說(shuō)一定的火龍果是可以對(duì)便秘的癥狀有所緩解的,那么寶寶能吃火龍果嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家。

  寶寶能吃火龍果嗎

  寶寶是可以吃火龍果的。從一開(kāi)始添加輔食選擇蘋(píng)果和香蕉比較好,因?yàn)檫@兩種水果不太容易引起過(guò)敏?;瘕埞詈檬菍殞?-9個(gè)月時(shí)添加,而且要注意把籽磨碎后才能給寶寶喂食,每次喂食要少量,避免引發(fā)過(guò)敏。

  火龍果中的植物性白蛋白對(duì)重金屬中毒有解毒的功效,能保護(hù)胃壁;而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用,能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆的發(fā)生?;瘕埞庵泻谏蚜V泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸,有益心臟健康?;瘕埞缓乃苄岳w維有助胃腸蠕動(dòng),對(duì)便秘有輔助治療的作用,所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。

  寶寶吃了火龍果會(huì)怎樣

  火龍果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,一直受到大眾的追捧,但火龍果性寒,且含有大量纖維素,因此媽媽不能一次性給寶寶喂食太多,而且在寶寶拉肚子的候是不能喂食火龍果的。

  1、火龍果性質(zhì)微寒,而且籽中含有不好消化的膳食纖維,因此嬰兒要適量地吃,如果在腹瀉期間是不宜吃的,日攝入量不要超過(guò)20克。

  2、有些寶寶食用火龍果后易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),例如腹瀉等,所以在第一次給寶寶添加時(shí),要少量嘗試,如果沒(méi)有不良反應(yīng)再進(jìn)行添加。

  3、火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。

  寶寶吃火龍果有什么好處

  現(xiàn)在越來(lái)越多的媽媽會(huì)選擇火龍果成為寶寶的的飯后水果,火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、獲得了專(zhuān)家們的一致肯定,這是火龍果受到追捧的最重要原因。那寶寶吃火龍果的具體好處又有哪些呢?一起來(lái)看看吧!

  1、清除重金屬,保護(hù)胃壁

  火龍果所含有的活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子,會(huì)快速將其包裹住,避免腸道吸收,通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外,從而起到解毒的作用。很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康,而且這些重金屬造成的后果是不可逆的,因此寶寶可以適當(dāng)吃些火龍果幫助清楚體內(nèi)的重金屬。而且,此種白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用,嬰幼兒的腸胃發(fā)育還不是很完善,此時(shí)可適當(dāng)吃一些火龍果。

  2、緩解便秘

  火龍果是一種低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,具有降低膽固醇、預(yù)防便秘、潤(rùn)腸等功效?;瘕埞姆N子還具有促進(jìn)胃腸消化的功能。

  3、防治貧血

  火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素,對(duì)寶寶身體健康有著重要作用。

  火龍果富含抗氧化劑維生素C,可以給寶寶適當(dāng)吃一點(diǎn),但不必多吃。

  火龍果的食療價(jià)值

  火龍果是熱帶水果,最好現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃。在5℃-9℃的低溫中,新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞,保存期可超過(guò)一個(gè)月。在25℃-30℃的室溫狀態(tài)下,保質(zhì)期可超過(guò)2個(gè)星期。

  火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身。不但營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特,很少有病蟲(chóng)害,幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常生長(zhǎng)。因此,火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。每一百克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55~0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

  火龍果性甘平,主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、B3、B12、C等,果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最),花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。

  值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運(yùn)動(dòng)后食用。在吃火龍果時(shí),可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。

  火龍果的缺點(diǎn)只有一個(gè)——它并不難吃甚至可以稱(chēng)之為美味,但是它毫無(wú)風(fēng)味可言,既不含有機(jī)酸,也不含酯類(lèi)芳香因子。


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