不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>食材知識(shí)>

黑豆的功效與作用有什么

時(shí)間: 小花821 分享

  黑豆是屬于豆類的一種,又叫做烏豆、黑豆,味甘性平。那么你知道黑豆有哪些營養(yǎng)價(jià)值嗎,你知道黑豆的功效與作用嗎,下面就和小編一起去了解一下吧。

  黑豆黑豆,又名烏豆,內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為,其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。李時(shí)珍曰:“黑豆入腎功多,故能治水、消脹,下氣,治風(fēng)熱而活血解毒。”

  黑豆的功效與作用

  1、根據(jù)中醫(yī)理論,“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。

  2、黑豆中含有豐富的維生素E、VE是一種抗氧化劑,能清除體內(nèi)自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā),使皮膚白嫩等。

  3、黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內(nèi)自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動(dòng)。

  4、黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%,常食黑豆可提供食物中的粗纖維,促進(jìn)消化,防止便秘發(fā)生。

  5、黑豆中約含百分之二的蛋黃素,能健腦益智,防止大腦因老化而遲鈍。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),黑豆中還有一種能提高強(qiáng)化腦細(xì)胞功能的物質(zhì)。黑豆含有豐富的微量元素,每一百克黑豆中,含鈣三百七十毫克,磷五百七十七毫克、鐵十二毫克,其他如鋅、銅、鎂、鉬 、硒、氟等含量都不低,這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機(jī)體衰老。能降低血液粘滯度,保持身體功能完整。

  黑豆的食用注意事項(xiàng)

  黑豆對健康雖有如此多的功效,但不適宜生吃,尤其是腸胃不好的人會(huì)出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象,但加熱之后,部分營養(yǎng)成分又會(huì)被高溫分解掉。

猜你喜歡:

1.黑豆的功效與作用及禁忌

2.黑豆的營養(yǎng)價(jià)值及功效

3.吃黑豆的好處有哪些

4.黑豆的功效與作用有哪些

5.黑豆的種植方法 黑豆的保健功效

6.黑豆有哪些營養(yǎng)價(jià)值

7.哪些人不能吃黑豆

黑豆的功效與作用有什么

黑豆是屬于豆類的一種,又叫做烏豆、黑豆,味甘性平。那么你知道黑豆有哪些營養(yǎng)價(jià)值嗎,你知道黑豆的功效與作用嗎,下面就和小編一起去了解一下吧。 黑豆黑豆,又名烏豆,內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為,其味甘、性
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
2406264