中筋面粉的營養(yǎng)價值
中筋面粉的營養(yǎng)價值
中筋面粉即普通面粉。大部分中式點心都是以中筋粉來制作的。那么你知道中筋面粉的營養(yǎng)都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的中筋面粉的營養(yǎng)價值,希望對你有幫助!
中筋面粉的簡介
中筋面粉(all purpose flour plain flour)即普通面粉,蛋白質含量平均在11%左右。味甘,性涼,無毒。中筋面粉多用在中式點心制作上,如包子、饅頭、餃子等,大部分中式點心都是以中筋面粉來制作的。
中筋面粉的熱量表
熱量(大卡)344.00
纖維素(克)>2.30
蛋白質(克)>11.40
碳水化合物(克)>73.00
脂肪(克)>1.50
中筋面粉的保存
中筋面粉儲存前應該干燥密封好,包裝好之后熱入倉密保管,或者放在低溫冷凍好。
中筋面粉的選購
1、看:優(yōu)質中筋面粉色澤呈白色或微黃色,手捻捏時呈細粉末狀,置于手中緊捏后放開不成團。低質、劣質中筋面粉色澤暗淡,灰白或深黃色,發(fā)暗,色澤不均。手指捻捏時有粗粒感,生蟲、有雜志、有結塊、手捏成團。過量添加增白劑,粉色呈灰白色,甚至青灰色。
2、聞:手中取少量中筋面粉可聞到其氣味,優(yōu)質中筋面粉無異味。微有異味、霉臭味、酸味、煤油味及其他異味的為低質、劣質中筋面粉。
3、摸:優(yōu)質中筋面粉用手摸取時,手心有較大的涼爽感,握緊時成團。久而不散則為中筋面粉水分過高。
4、嘗:取少許中筋面粉細嚼,優(yōu)質中筋面粉味道淡而微甜。微有異味,并有發(fā)酵、發(fā)甜、發(fā)苦等異味、有刺喉感,咀嚼時有砂聲的為低質、劣質中筋面粉。
中筋面粉的功效
健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)腎補腎、美白、養(yǎng)顏
中筋面粉的營養(yǎng)價值
1、補充能量
中筋面粉中富含碳水化合物,能迅速為身體提供能量。
2、健脾養(yǎng)脾
中筋面粉味甘,性涼,能夠養(yǎng)心益脾。
中筋面粉的烹飪技巧:
1、把中筋面粉做成包子:攪拌好面團,把面團分成小塊,往面團里加入配料做成包子狀,水燒開后,放入蒸籠,大火蒸15分鐘即可食用。
2、把中筋面粉做成面條:攪拌好面,捍成面條,放入水中煮。
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