不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 食材知識(shí) > 脆皮豆腐的營養(yǎng)價(jià)值和作用

脆皮豆腐的營養(yǎng)價(jià)值和作用

時(shí)間: 立文804 分享

脆皮豆腐的營養(yǎng)價(jià)值和作用

  脆皮豆腐高營養(yǎng)、高無機(jī)鹽、低脂肪、低熱量,其豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感,那么你知道脆皮豆腐的營養(yǎng)都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的脆皮豆腐的營養(yǎng)價(jià)值和作用,希望對(duì)你有幫助!

  脆皮豆腐的簡介

  脆皮豆腐是一道皮酥脆內(nèi)細(xì)嫩的豆腐萊肴、制作脆皮豆腐的關(guān)鍵是炸脆皮豆腐牛坯.它需要在豆腐表面掛上一層糊.再下入油鍋中炸至表皮酥脆,脆皮豆腐生坯炸好后.調(diào)味就簡單了,既可將勾好的茄汁味汁或糖醋味汁澆淋在豆腐上,也可隨配椒鹽味碟、茄汁味碟或糖醋味碟上桌。

  脆皮豆腐的熱量表

  熱量(大卡)181.00

  碳水化合物(克)>29.83

  脂肪(克)>3.32

  蛋白質(zhì)(克)>8.13

  纖維素(克)>0.18

  脆皮豆腐的選購

  上乘的脆皮豆腐表現(xiàn)為表皮松脆,內(nèi)嫩香醇。

  脆皮豆腐的功效

  防癌抗癌、排毒解毒、止渴

  脆皮豆腐的營養(yǎng)價(jià)值

  1 身體虛弱。營養(yǎng)不良,氣血雙虧,年老贏瘦者宜食;高脂血癥,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者宜食;

  2 糖尿病人宜食;婦女產(chǎn)后乳汁不足者宜食;青少年兒童宜食;痰火咳嗽哮喘(包括急性支氣管炎哮喘)者宜食;

  3 癌癥患者宜食;

  4 飲酒時(shí)宜食,因?yàn)槎垢邪腚装彼幔芗铀倬凭谏眢w中的代謝,減少酒精對(duì)肝臟的毒害,起到保護(hù)肝臟的工作。

  脆皮豆腐的烹飪技巧

  脆皮豆腐可以根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行烹調(diào),搭配上不同的醬料,風(fēng)味甚佳。

  脆皮豆腐不適宜食用過多,食用過多容易上火。

  脆皮豆腐的作用

  1.保護(hù)肝臟

  脆皮豆腐中含有半胱氨酸,促進(jìn)酒精在體內(nèi)的代謝,降低酒精對(duì)肝臟的傷害,具有保護(hù)肝臟的功效。

  2.清熱解毒

  脆皮豆腐特別適合身體虛弱著食用,清除體內(nèi)的廢物。

  
看過“脆皮豆腐的營養(yǎng)價(jià)值和作用”的人還看了:

1.脆皮豆腐要怎么炒才好吃

2.紅燒豆腐的做法

3.脆皮豆腐的家常做法推薦

4.澆汁脆皮豆腐的做法圖解

5.脆皮豆腐怎么做才好吃

2316411