魚豆腐的營養(yǎng)價值的功效
時間:
立文804由 分享
魚豆腐的營養(yǎng)價值的功效
魚中的魚刺在粉碎后也會加入魚豆腐中,因此魚豆腐極大地保存了魚的營養(yǎng)成分,并且松軟可口,味道鮮美,適合老人、小孩食用。那么你知道魚豆腐的營養(yǎng)都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的魚豆腐的營養(yǎng)價值的功效,希望對你有幫助!
魚豆腐的熱量表
熱量(大卡)221.00
蛋白質(克)>10
脂肪(克)>18.2
碳水化合物(克)>8.3
鈉(h毫克)>784
魚豆腐的保存
魚豆腐需放置于冰箱內保存,市面上經(jīng)過加工的魚豆腐,可以在適宜的冷藏條件下保存大約6個月。
魚豆腐的功效
提高免疫力、增強記憶力
魚豆腐的營養(yǎng)價值
自古無魚不成宴,魚以其高蛋白、低脂肪、美味易吸收等特點,一直被人們所喜愛。其實人們只知道魚好吃,但對于魚的營養(yǎng)價值認識并不全面??茖W研究表明:魚為益智食品,對于兒童的智力發(fā)育,中年人緩解壓力,提神醒腦,老年人的健康長壽等方面有著極其巨大的作用。
魚豆腐的烹飪技巧
魚豆腐煮火鍋:魚豆腐一般是用作火鍋食材,可在麻辣火鍋內涮食,能去腥。
魚豆腐炒食:魚豆腐也適宜搭配其他事物炒著吃,與芹菜炒食也有鮮香。
魚豆腐的作用
1.健腦作用
魚豆腐能夠促進兒童智力發(fā)育,緩解壓力,具有健腦作用。
2.提高免疫力
魚豆腐能充分保存魚的營養(yǎng)成分,并且易于消化,具有提高免疫力的功效。
看過“魚豆腐的營養(yǎng)價值的功效”的人還看了: