瑪卡怎么吃的吃法介紹以及食用誤區(qū)
瑪卡是很熱門(mén)的一種保健品。那么瑪卡有哪些吃法呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你瑪卡的食用,歡迎閱讀。
瑪卡的吃法
1、燉雞燉肉燉湯
每次區(qū)瑪卡15-20克,水開(kāi)后文火慢燉2小時(shí)左右,即可食用,口感好,易吸收。
瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?;鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。
將云南瑪卡切成片狀或者絲狀,在燉雞、鴨的時(shí)候加入,這樣營(yíng)養(yǎng)又美味,而且對(duì)男性來(lái)說(shuō),也是既實(shí)用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的云南瑪卡湯是最佳的,這樣可以使人體充分利用。
2、泡水喝
泡茶可以選擇瑪卡干片,1天10克,一次放3--5片,用開(kāi)水泡即可,泡后的片不要丟掉,可以咀嚼后吞。
將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開(kāi)水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過(guò)不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
3、切片干吃(當(dāng)零食嚼吃)
直接咀嚼,易吸收,每天5片,長(zhǎng)期堅(jiān)持具有非常好的療效。
直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專(zhuān)業(yè)的瑪卡產(chǎn)品,這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時(shí)間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。
4、泡酒喝
泡酒應(yīng)選擇瑪卡干片,比起瑪卡干更容易泡出藥效,用白酒浸泡,瑪卡干片150克可以泡5斤酒,按這個(gè)比例來(lái)對(duì)應(yīng)您購(gòu)買(mǎi)的量即可,泡上30天后取服,一天兩次,每次喝30--40毫升。
將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長(zhǎng)時(shí)間炮制,瑪卡的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
5、制作瑪卡飲料
將瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過(guò)不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
6、瑪卡炒菜
瑪卡的確可以當(dāng)蔬菜一樣吵著吃,你可以用做蘿卜的方法來(lái)食用瑪卡。蘿卜可以燉湯,可以補(bǔ)氣,瑪卡燉湯可以把其功效發(fā)揮到極致噢?,斂ǚ劭诜?tīng)說(shuō)效果還不錯(cuò),但是瑪卡有很強(qiáng)的沖鼻味道,還有辛辣味,所以口服瑪卡粉一般人是受不了的。
瑪卡的食用誤區(qū)
一:瑪咖是性藥
瑪咖其實(shí)是通過(guò)促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)正常分泌荷爾蒙的功能,由內(nèi)至外達(dá)到整體生理環(huán)境的年輕化、健康化,從而使各種器官運(yùn)作正常起到令男性性功能自然恢復(fù)到健康、旺盛的水平的功效。但是由于瑪咖的純天然性,瑪咖改善生理機(jī)能的過(guò)程是漸進(jìn)的,并且瑪咖不會(huì)引起任何毒副作用,也不會(huì)引起燥熱上火等不良反應(yīng),單純的性藥產(chǎn)品如何能望其項(xiàng)背?因此瑪咖不是性藥,它只是具有改善男性性功能的療效!
二:瑪咖是速效的
服用瑪咖,不可能即刻起效,因?yàn)楝斂У淖饔迷谟谡{(diào)節(jié)荷爾蒙,從治本入手提高性機(jī)能,所以決定了瑪咖起作用就需要一定的服用期限。一般而言,服用20天,可使人體內(nèi)分泌恢復(fù)到正常的水平,持續(xù)服用60天可使人體內(nèi)分泌達(dá)到較為旺盛以及健康的水平。瑪咖的功效不僅體現(xiàn)于此,它還能整體提升人們身體機(jī)能,包括精力、體力、腦力、抵抗力等各個(gè)方面,因此只有長(zhǎng)期使用瑪咖才能從根本上機(jī)體得到充分的滋養(yǎng)。
三:瑪咖通過(guò)補(bǔ)充激素
而達(dá)到男性?xún)?nèi)分泌的健康旺盛直接向身體補(bǔ)充外源激素,已經(jīng)被醫(yī)學(xué)證明是可能產(chǎn)生重大副作用的不安全方式?,斂щm然富含55種營(yíng)養(yǎng)素,但它不含任何激素?,斂У淖饔脵C(jī)理并不是“補(bǔ)充激素”,而是通過(guò)激發(fā)男性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)再生荷爾蒙,達(dá)到身體內(nèi)源激素的“自給自足”,并時(shí)刻保持荷爾蒙的平衡狀態(tài),讓體內(nèi)器官恢復(fù)正常功能,各項(xiàng)生理指標(biāo)整體恢復(fù)到25歲般的健康旺盛水準(zhǔn),體力、精力、腦力、抵抗力、性能力各方面都得到顯著提高。
四:瑪咖只對(duì)男人有用,對(duì)女性無(wú)用
這是錯(cuò)誤的!瑪咖內(nèi)含的多種營(yíng)養(yǎng)素和生物堿能夠調(diào)節(jié)人體激素的分泌、調(diào)節(jié)女性特有的生理周期,女性只需要服用20-30天以上,就能明顯感覺(jué)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象消失,睡眠質(zhì)量提高,神清氣爽。
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