吃石榴的好處和注意事項介紹
吃石榴的好處和注意事項介紹
石榴被認為是一種超級水果。那么你們知道吃石榴有哪些好處嗎?吃石榴有什么要點呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下吃石榴的好處與事項吧。
吃石榴的好處
1、補充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。
石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
吃石榴的事項
1、便秘的人不宜過多食用
石榴屬于性溫的水果，適當?shù)氖秤镁涂梢粤?，食用過多會造成內(nèi)熱增多，對于便秘的人來說，不宜過多食用，以免造成大便秘結(jié)，影響到身體的調(diào)節(jié)。
2、糖尿病患者不宜食用過多
盡管石榴的甜味并不重，但是食用過多，往往會造成意想不到的傷害，其中的糖分，往往有收斂作用，會造成血糖在較多的時間里升高，對于高血糖患者來說，往往會有健康隱患。
3、吃完石榴要刷牙
上面說到在石榴中有較多的糖分，這些糖分往往會腐蝕牙齒，對牙齒造成傷害。
其實，在石榴中還有較多的有機鹽，這些有機鹽對牙齒也有腐蝕作用，會不斷的侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，食用過多、食用時間長會染黑人們的牙齒，在吃完石榴后及時刷牙對于保護牙齒有非常好的幫助。
石榴中醫(yī)藥用驗方
一、治療肺癰
(1)白石榴花7朵，夏枯草9克，水煎服，每日一劑，連用7日;》》》石榴怎么吃都有什么作用
(2)石榴花6克，牛膝6克，忍冬藤15克，百部9克，白及30克，冰糖30克，水煎服，每日一劑，連用5日。
二、治療口腔炎、口瘡
石榴皮煅炭研末，搽患處，每日兩次，或加青黛少許同用。
三、治療中耳炎
(1)石榴花適量，瓦上焙干，加冰片少許，研細，吹入患耳;
(2)石榴皮9克(炒焦)，冰片0.3克，共研細末。用時先用雙氧水洗凈耳內(nèi)膿液及分泌物，吹入藥粉，每日或隔日一次。
四、治療鼻衄
(1)石榴花適量，研末，每次用0.3克，吹入鼻孔;
(2)石榴根皮或花6克，水煎服。
治療急性結(jié)膜炎、風(fēng)火赤眼
鮮石榴嫩葉30克，加水一碗，煎至半碗，去渣，過濾澄清，作為洗眼劑，用滴管或洗眼杯洗眼。
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