豬肺怎么做好吃
豬肺怎么做好吃
豬肺就是豬的肺部肉,豬的呼吸器官,擁有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,俗話說(shuō):“吃什么補(bǔ)什么”,適宜肺虛久咳、肺結(jié)核、肺痿咯血者食用。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的豬肺好吃做做法,希望對(duì)你有幫助!
豬肺好吃的做法
蔥炒豬肺
食材:豬肺、洋蔥、姜蒜、鹽、醬油
制作步驟:
1、準(zhǔn)備好食材;
2、把豬肺切成片,洋蔥切成絲,姜蒜切末;
3、鍋中放少量油,放姜蒜末爆香,再放入洋蔥絲、鹽翻炒;
3、放入切好的肺,加入醬油,雞精調(diào)味,出鍋裝盤即可;
辣子豬肺
食材:豬肺、干辣椒、蔥姜、青蒜、花椒、料酒、鹽
制作步驟:
1、準(zhǔn)備食材;
2、豬肺切片,干辣椒切成小段、蒜苗洗凈切段、姜洗凈切片;
3、鍋中放入適量油,放入干辣椒小火炒出紅油,再放入花椒,姜、蒜苗翻炒,爆出香味;
4、放入豬肺,加入料酒翻炒均勻,再加入適量的鹽、胡椒粉、雞精調(diào)味;
5、放入少量香油,出鍋裝盤即可;
雙椒炒豬肺
食材:豬肺、青椒、紅椒、老抽、鹽、雞精
制作步驟:
1、準(zhǔn)備食材;
2、豬肺切成塊,青紅尖椒也切成小塊;
3、鍋中放適量油,放入青紅椒翻炒,爆出香味;
4、放入豬肺翻炒,加入老抽,鹽,放入雞精調(diào)味即可;
豬肺的烹飪技巧
清洗豬肺:豬肺管套在水龍頭上,充滿水后再倒出,反復(fù)幾次便可沖洗干凈;最后把它倒入鍋中燒開(kāi)浸出肺管內(nèi)的殘物,再洗一遍,另?yè)Q水煮至酥爛即可。
豬肺有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值,同白蘿卜煮粥食,可以治咳嗽;可煮肺切片,蘸薏苡仁粉末和白及食用,也可配適當(dāng)?shù)乃幬餆跏常泻芎玫闹箍?、補(bǔ)虛、止血的功效。
豬肺的保存
新鮮豬肺不宜保存太久,建議是多少買多少,多余的可冷凍儲(chǔ)存,盡量在1~3天內(nèi)吃完。
豬肺的選購(gòu)
優(yōu)質(zhì)的豬肺:表面色澤粉紅、光潔、均勻、富有彈性;
變質(zhì)的豬肺:表面色澤為褐綠或灰白色,有異味,不能食用;
病變的豬肺:表面異常,有水腫、結(jié)節(jié)、氣腫膿樣塊節(jié)不能食用;
豬肺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬肺營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素和微量元素,適宜肺虛久咳、肺結(jié)核、肺痿咯血者食用,可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥。對(duì)人體肺有益,霧霾天可以常吃哦。
豬肺的功效
俗話說(shuō):”吃什么補(bǔ)什么“,那么吃豬肺當(dāng)然有潤(rùn)肺的作用哦,現(xiàn)在城市被霧霾籠罩,灰塵多,對(duì)人體有很大的害處。豬肺性味甘平,入肺經(jīng),有止咳、補(bǔ)虛、止血之功效??捎糜谥委煼翁摽人?、久咳咯血等癥。經(jīng)常吃豬肺,可以潤(rùn)肺,還能幫助人體清理肺。
豬肺的熱量表
蛋白質(zhì)(克)12.2
銅(毫克)0.08
脂肪(克)3.9
硒(微克)10.77
熱量(大卡)84
維生素A(微克)10
維生素B1(毫克)0.04
碳水化合物(克)0.1
膽固醇(毫克)290
煙酸(毫克)1.8
維生素E(毫克)0.45
維生素B2(毫克)0.18
鈣(毫克)6
鉀(毫克)210
鈉(毫克)81.4
磷(毫克)165
鋅(毫克)1.21
錳(毫克)0.04
鎂(毫克)10
鐵(毫克)5.3
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