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蓮子的功效及蓮子的作用

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蓮子的功效及蓮子的作用

  蓮子是生活中常見的滋補食材。那么蓮子有哪些功效呢?蓮子有什么作用?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)蓮子的功效與作用吧!

  蓮子的功效

  1、性平、味甘澀,入心、脾、腎經(jīng);補脾止瀉,益腎澀清,養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效,可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠。

  2、蓮子里面含有大量的鈣和磷以及鉀,同時每公斤的蓮子里面含有81.3克的蛋白質(zhì)和9.8克的脂肪以及304毫克的糖,另外它還含有436毫克的鈣和1.397毫克磷以及31.4毫克鐵,除此之外,里面還含有其他的營養(yǎng)元素,主要包括維生素類和微量元素以及荷葉堿等等,這些物質(zhì)可以起到促進凝血的作用,同時還可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)和保持肌肉的伸縮性。

  3、對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分,幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝,并維持酸堿平衡,對精子的形成也有重要作用。

  4、蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

  5、蓮子芯里面含有多種生物堿,其中包括蓮心堿和異蓮心堿等等,它的味道是非常苦的,不過可以起到清熱瀉火的作用,同時還可以用來強心呢,它可以起到擴張血管和降低血壓。同時還可以用來對口舌生瘡進行治療,對于睡眠是非常有益的。它還可以用作補益藥,補脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。

  蓮子的作用

  1.清心去熱蓮子心

  蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽,味苦,有清熱、固精、安神、強心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡后飲用,可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。

  2.補脾滋陰蓮子肉

  蓮子肉的主要作用是補脾。蓮子肉和山藥、薏米、芡實、白扁豆配起來能夠補脾陰。脾陰虛的人會有哪些癥狀呢?食欲不好,吃不下東西,有的人一吃東西肚子就脹,消化不好。同時還會出現(xiàn)舌頭紅、嘴里干的情形。

  我可以教給大家?guī)讉€蓮子肉的食療方法。蓮子肉可以和豬肉一起燉,用20克蓮子肉,然后切一點豬瘦肉熬湯,既有滋陰的作用,也有補脾的作用。蓮子也可以和百合放在一起蒸,用蓮子30克,百合20克在一起蒸。百合是入肺經(jīng)的,能滋潤肺,蓮子是人脾經(jīng)的,蓮子和百合搭配在一起能肺脾同治。

  3.蓮蓬,預(yù)防糖尿病

  取出蓮子之后的蓮蓬叫做“蓮房”,它可以用來煮茶,干的和鮮的都行。味道可能會比較苦,最好在煮的時候加點冰糖,對于預(yù)防糖尿病有很好的效果。

  4.美貌與藥用并存——蓮花

  蓮花實際上也是一味藥,不僅可以清暑氣,還可以美容。在夏天特別熱的時候,用蓮花的花瓣泡水喝是非常好的,喝下去人會感覺非常的清涼。

  蓮花的花蕊,在中醫(yī)里是一味固澀止血的藥,同時有固澀腎精的作用。現(xiàn)在常見的一些男性病,比如說早泄、遺精就可以用它來治療。

  蓮子的選購方法

  1.蓮子的質(zhì)量以湘蓮品質(zhì)最好。其皮色 淡紅,皮紋細致,粒大飽滿,生吃微甜,一煮就酥,食之軟糯清香。紅蓮質(zhì)量較差,其粒形瘦長,皮色暗花,臍部下陷,中心空間較大,生吃味淡,久煮不酥。

  2.有的蓮子看起來又白又干凈,實際這種蓮子很有可能使用了對人體有害的化學(xué)漂白劑,而且這些物質(zhì)會對肝臟造成傷害,引起重金屬中毒。

  真正優(yōu)質(zhì)的蓮子,去皮后外表仍會有一點皺皮或未處理干凈的紅皮,劣質(zhì)的則在刀口處有突起。蓮子經(jīng)水蒸會發(fā)生膨脹,散發(fā)出一種清香,而添加了化學(xué)制劑的蓮子幾乎不膨脹,還會有一種堿味。


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