枸杞子的功效作用有哪些
枸杞是一種常見的養(yǎng)生食材。那么枸杞子有哪些功效呢?枸杞子的作用是什么?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你枸杞子的功效與作用,歡迎閱讀。
枸杞子的功效
1、保肝、抗脂肪肝
枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的作用,能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。
2、明目
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng),故擅長(zhǎng)明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。
3、抗癌
枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用,當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調(diào)節(jié)免疫功能等療效。
4、抗疲勞
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。
5、抗衰老
枸杞全身都是寶,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,能補(bǔ)虛生精,用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經(jīng)常飲用,便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用,能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,從而有利于活性氧的清除,延緩衰老和抗疲勞。
枸杞子的作用
1、有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能
枸杞具有改善大腦的功能,增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
2、提高肌體的適應(yīng)性
枸杞能提高人體的適應(yīng)性防御功能,使人遇到傷害性刺激時(shí),如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
3、可以增強(qiáng)人體的造血功能
枸杞有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用,可以使白細(xì)胞數(shù)增多,增強(qiáng)人體的造血功能。
4、可以有效地延緩衰老
枸杞為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥,自古以來(lái)就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品,有效地增強(qiáng)各種臟腑功能,能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。
枸杞的減肥偏方
1、枸杞茶
準(zhǔn)備30克的枸杞,然后用開水泡開飲用,分早晚兩次。差不多連續(xù)喝2個(gè)月左右就會(huì)見效。
2、枸杞煲湯
在平時(shí)煲排骨湯,蔬菜湯的時(shí)候放入適量的枸杞可以幫助我們起到減肥的效果,并且還能起到養(yǎng)顏美容的效果哦。
3、生吃枸杞
雖然很多人都會(huì)選擇把枸杞用水泡或者燉湯來(lái)喝,但是最簡(jiǎn)單又快速的方法就是生吃了。不過(guò)因?yàn)殍坭胶苋菀咨匣?,所以最好不要超過(guò)15克,然后在吃的時(shí)候記得要咀嚼,千萬(wàn)不要生吞,不要效果不會(huì)很大。
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