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番石榴的功效作用與食用方法

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番石榴的功效作用與食用方法

  番石榴清甜脆爽,其營養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素和鐵。那么番石榴有什么吃法呢?番石榴的價值是什么?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講番石榴的知識吧!

  番石榴的吃法

  1.整個原味吃法

  也可當蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

  2.切成片或顆粒

  可隨意切成不規(guī)則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據(jù)個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

  3.榨汁

  (養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級飲料之一??勺甜B(yǎng)皮膚,令肌膚回復光澤。

  4.做成番石榴茶

  主料

  番石榴400克。

  輔料

  檸檬1個(取汁)。

  調料

  細砂糖150克。

  步驟

  1、將番石榴清洗干凈。

  2、將步驟1中的番石榴去籽后,切成小塊。

  3、將糖加進去攪拌均勻,冷藏腌過夜。

  4、然后將步驟3中混合物放入鍋中煮,去除泡沫。

  5、加入檸檬汁調味。

  6、煮好后過濾一下,汁和果肉分開。

  7、冷藏可保存一周。

  功效

  1、能夠美容養(yǎng)顏,抗衰老。

  2、能夠補充身體很多的營養(yǎng)元素。

  番石榴的價值

  1.番石榴含有豐富的營養(yǎng),其中它所含的豐富的維生素C對于治療糖尿病是有很好的藥效的,與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖,治療糖尿病。

  2.番石榴能夠增加人們的食欲,對于兒童的生長發(fā)育有促進作用,它還含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C,鈣、磷、鐵。

  3.番石榴營養(yǎng)價值高,以維生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化,排除體內毒素的功效。

  4.番石榴不僅可以直接食用,還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。

  5.番石榴常吃能美容養(yǎng)顏,還可以瘦身。補充人體所需的各種營養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內的維生素C有治男性不育癥的功效。

  6.此外,還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風險。

  7.番石榴含有豐富的食物纖維,以致對患便秘的人有好處。對于正設法減輕體重的人,番石榴高量的纖維也有益處。

  8.如果把番石榴當作每日的食物,那么跟據(jù)調研成果指出,番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。

  9.番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食,煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。

  番石榴的小妙方

  1.中耳炎

  (1)番石榴花適量,瓦上焙干,加冰片少許,研細,吹入患耳

  (2)石榴皮9克(炒焦),冰片0.3克,共研細末。用時先用雙氧水洗凈耳內膿液及分泌物,吹入藥粉,每日或隔日一次。

  2.肺癰

  (1)番石榴花7朵,夏枯草9克,水煎服,每日一劑,連用7日

  (2)石榴花6克,牛膝6克,忍冬藤15克,百部9克,白及30克,冰糖30克,水煎服,每日一劑,連用5日。

  3.急性結膜炎、風火赤眼

  鮮石榴嫩葉30克,加水一碗,煎至半碗,去渣,過濾澄清,作為洗眼劑,用滴管或洗眼杯洗眼。

  4.慢性痢疾

  (1)番石榴皮12克,水煎,兌紅糖適量,日服3~4次

  (2)石榴皮15克、白頭翁15克、馬齒莧15克、車前草15克,水煎服,日服3次,連用3日;(3)白石榴花18克,水煎,分3次飯前服,連用3日。


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3.番石榴的藥理作用和吃法

4.番石榴的功效和營養(yǎng)吃法

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